男性該如何保護精子
本文已影響8.81K人
本文已影響8.81K人
男人想要擁有優質的性生活,除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經驗的豐富之外,還需要有健康的精子,精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。
一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後,應特別注意不要焦躁,因爲那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣,因爲它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因爲睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。#p#副標題#e#
五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。
八、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
其實,男人的精子很重要,在性愛的過程中如此,在生育的過程中也是如此。男人,好好呵護自己的精子,生活將更美好。
男性如何保護精子質量
身體養護 精子質量如何保養
男性保健:秋季如何飲食精子更健康?
男性應該如何護理私處
準爸媽如何保護好精子和卵子
月子護理該如何做 女性要學會保養
男性要怎樣科學保護精子
男性上班族該如何護膚
男性該如何預防死精症 什麼食物對精子好
男性備孕怎樣保護精子質量
男性龜頭該如何保養
如何保護精子 6種食物不可少
男性熬夜時該如何保養
常乾重體力活會降低精子質量 男人如何保護精子
男性有哪些保護精子的方法
男性臉部應該如何保養
瑜伽如何保護女性子宮
男性私處應該如何保養
備孕男性該如何自我檢查精子質量呢
男人精子竟也會鬧脾氣 保護精子要知精子性格
男性有哪些保護精子方法
男人該如何保護自己的“血脈”
日常男性應該如何護腦
男性如何保養
精子的速度與男性不育症 該如何判斷
男性精液異常該如何改善
面對性侵犯 孩子該如何保護自己?
男人如何保證精子質量
如何保護精子 5個妙招預防死精症
如何保護精子 謹記5個方法
男性保健 男性要如何保護前列腺
男性該如何預防酒精肝
家長該如何保護孩子的聽力