幫助寶寶增強食慾的斷奶食品
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寶寶一到吃飯就磨磨蹭蹭,一頓飯邊吃邊玩要1-2個小時。一般來說,寶寶食慾不振,很可能是脾胃功能低下,消化功能出了問題,也可能是腎臟的功能較弱。如果寶寶食慾差,最好是到兒童醫院檢查一下。性格敏感且稍有些神經質的寶寶也會因挑食或偏食而食量過小。
如果寶寶身體健康,知識不愛吃飯,問題很可能就出在寶寶的不良飲食習慣上。出現這種情況,媽媽要負主要的責任。比如,寶寶一哭鬧,媽媽就通過餵奶來哄,不管寶寶是不是肚子餓;寶寶吃飽了,媽媽硬是逼着孩子多吃幾口;媽媽邊看電視邊給寶寶餵飯,不管寶寶愛不愛吃,等等這些情況都會讓寶寶對吃飯失去興趣。
想讓寶寶多吃飯,首先要讓寶寶養成正確的飲食習慣。喂斷奶食品時,最好選擇寶寶情緒好的時候喂,或在寶寶想吃的時候喂,讓寶寶想吃多少就喂多少,逐漸培養寶寶的飲食習慣,千萬不要在寶寶生病時或犯困時硬喂。
要給寶寶規定好吃飯時間,一過了規定時間,馬上收拾飯桌,不在喂寶寶吃。寶寶吃飯時間不要超過30分鐘。媽媽經常會覺得寶寶吃的過少而不忍心,總想再喂幾口。所以媽媽要狠下心來,只要一過規定時間,不管寶寶吃完沒吃完,不讓寶寶再吃。這樣反覆幾次後,不但寶寶能逐漸養成良好的飲食習慣,其消化功能也會大有改善。
即使寶寶不愛吃飯,媽媽也不能用零食代替正餐,特別是用甜點當加餐,長期食用不僅會讓寶寶變得神經質,寶寶食慾會變得更差。爲了刺激寶寶食慾,媽媽要積極變換食物的搭配,改變寶寶餐具的外觀色彩。顏色與形狀各異的小飯碗、小勺子、小叉子以及可愛的食物,都會讓寶寶食慾打開。
以下是增強寶寶食慾的斷奶食譜,不懂搭配的媽媽可以照着做給不愛吃飯的寶寶們。
一、增強斷奶初期寶寶食慾的食譜:南瓜胡蘿蔔米糊
材料:泡好的大米10克,清水170毫升,胡蘿蔔5克,南瓜10克
做法:1.將泡好的大米磨成吸粉,加入清水,煮成七倍粥;2.胡蘿蔔洗淨後,用攪拌機攪碎;3.南瓜洗淨,去皮剔子,煮熟,用勺子或搗碎器搗成泥;34.將米糊煮開,放入胡蘿蔔末和南瓜泥,略煮即成。
二、增強斷奶中期寶寶食慾的食譜:雞肉捲心菜米粥
材料:雞胸脯肉50克,高湯400毫升,胡蘿蔔10克,捲心菜10克,泡好的大米15克,香油和芝麻各少許
做法:1.煮熟的雞肉撕成絲,雞湯用細孔篩子濾出高湯;2.胡蘿蔔切成碎末,捲心菜用開水燙過,切成末,芝麻搗碎備用;3.將泡好的大米磨成米粉,用高湯煮成粥;4.米糊煮好後,放入蔬菜末和雞肉絲煮爛;5.米糊中滴入香油,撒上芝麻,拌勻即成。
三、增強斷奶後期寶寶食慾的食譜:水果泥
材料:紅薯30克,葡萄乾5克,沖泡好的奶粉50毫升,檸檬汁、蘋果泥、芝麻各少許,奶酪1/2張。
做法:1.紅薯煮熟,搗成泥,葡萄乾泡發後撈出,瀝乾水分,切碎。奶酪切碎備用;2.芝麻搗碎,放入沖泡好的奶粉、檸檬汁和蘋果泥,攪拌均勻,放入小鍋略煮片刻,做成調味汁;3.將做好的調味汁倒入紅薯泥中,再放入葡萄乾拌勻,撒上奶酪即可。
四、增強斷奶結束期寶寶食慾的食譜:板栗蛋糕球
材料:栗子200克,雞蛋2個,蛋糕1塊,鮮奶油2大勺,鹽和萵苣葉各少許
做法:1將去皮的栗子蒸熟,碾成泥,雞蛋煮熟,只取蛋黃碾碎;2.將去除外皮的蛋糕磨成碎屑,將栗子泥、蛋黃泥、鮮奶油加少許鹽拌勻;3.用拌好的材料做成寶寶一口大小的小丸子,撒一點涼開水,裹上蛋糕粉末;4.栗子蛋糕球排在盤中,用萵苣葉加以裝飾即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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