五個月寶寶輔食
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寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴脣動、流口水,這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食,爲將來的斷奶做準備了。適合五個月寶寶的輔食有哪些?來看看吧!
1、油菜水 食材:油菜心100克、水300克。做法:挑選新鮮的油菜。用清水反覆清洗幾遍。然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內放入清水,燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣後,即可給寶寶餵食油菜水。
2、胡蘿蔔汁 食材:胡蘿蔔1根、涼開水適量。胡蘿蔔去皮,切成片狀。蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。將胡蘿蔔羹過篩即可。
有些寶寶長到5個月以後,開始對乳汁以外的食物感興趣了,即使5個月以前完全採用母乳餵養的寶寶,到了這個時候也會開始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴脣動、流口水,這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食,爲將來的斷奶做準備了。
溫馨提示:世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,纔開始給嬰兒添加輔食哦。因爲母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作爲母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥
餐次:每4小時一次
上午:6:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;8:00喂蛋黃1/8個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克,米湯30~50毫升;
下午:14:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶125~150毫升;16:00喂蛋黃1/8個,肉湯60~90毫升;18:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;
夜間:20:00喂米粉30克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ。
1、 用母乳餵養的寶寶如果,每天平均增加體重15克左右,或10天之內只增重120克左右,就應該給寶寶添加200毫升的配方奶。
2、 用配方奶餵養的寶寶,要適當控制寶寶的飲奶量,如果讓他任意吃的話,他會長得過胖,肥胖兒多半是在這個時期奠定的“根底”,所以要控制配方奶的奶量。控制的標準仍以體重的增長爲依據,如果10天內增加體重保持在150~200克之間,就比較適宜,如果超出200克就一定要加以控制了。一般來說,每天配方奶總量不要超過1000毫升,不足的部分用代乳食品來補足。
3、 增加輔食。5~6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物爲好。因爲此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力,同時,這一時期已進入離乳的初期,每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物,可補充鐵和動物蛋白,也可給寶寶吃爛粥、爛麪條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣,可以酌情減少一次奶量。
很多媽咪給寶寶做肉泥、菜泥、稀飯等輔食時,都有這樣的困惑:一點鹽也不加,能好吃嗎?於是不少媽咪都會按照自己口味給寶寶的食物加點鹽、兒童醬油和調味品,覺得這樣食物纔夠香。
專家指出,這是個誤區。鹽是由鈉、鉀、氯等元素組成,由於嬰兒腎臟發育還不健全,如果輔食中的鹽過多,對孩子的身體和腎臟都是負擔。另外,從嬰兒期就習慣於較鹹的食品,長大了這一不良習慣也難於糾正。所以1歲以內的寶寶,食物中不需要加鹽和任何調味品。
果汁富含維生素C,既能補充水分,又能提高免疫力,豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收,減少貧血的發生,建議經常給寶寶飲用。但專家提醒家長注意,未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶,尤其是月齡較小的寶寶,腸胃功能仍未發育成熟,飲用未經消毒處理的鮮榨果汁可能會引起腹瀉。因此,建議家長在製作果汁時一定要挑選新鮮的水果並注意衛生,此外,儘量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以,宜給寶寶選用專業廠家生產的寶寶專用果汁。
6個月以上的寶寶,可以逐漸學習用杯子喝果汁,可以選用帶手柄、帶鴨嘴形杯口的學飲訓練杯,這樣可以及時鍛鍊寶寶的小手抓握能力、手眼協調能力等,也增加其自己進餐的樂趣。
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