嬰兒手部按摩
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現代醫學也已證實按摩的效用,像1986年美國小兒科期刊就曾發表過研究,每天做三次15分鐘的按摩,早產兒體重增加47%,並提早6天出院。臺大醫院新生兒科在2000年也有類似的研究結果,每天對早產兒做3次15分鐘的按摩,體重增加將近50%。專家還說,按摩可以增加迷走神經的活動,產生更多荷爾蒙、胰島素,有助於食物的吸收,讓體重增加;而且按摩還可以降低壓力,增強免疫力。
按摩對孩子的成長髮育也有幫助,因爲其能使消化系統運作正常,能增加寶寶的食慾。而按摩也能促進血清素上升,讓人體不好的腎上腺皮質素下降,當然壓力一放鬆,無論身高、體重都會增加,也就是透過按摩能促進生長激素,使寶寶順利成長。
1、室溫要恰當:室溫最好在攝氏25~28℃之間,因爲太冷寶寶不但容易感冒,還會容易緊張。
2、按摩高度要適中:可以在桌面或地板上按摩,注意高度要調好,以免媽咪按摩完了寶寶,自己卻腰痛得不得了。
3、桌上要鋪毛巾:寶寶在按摩時,在桌上或牀上先鋪上柔軟的毛巾,再讓寶寶躺着按摩。特別提醒媽媽,要在毛巾下再鋪一層防水墊,以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。
4、注意寶寶情緒:媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒,如果寶寶很舒服的話,按摩時間不限制多長,但如果寶寶看起來不舒服,就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機,就是當他眼睛看起來又亮又有神,逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩,且放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒,按摩時儘量安靜,纔不會分散寶寶的注意力。
5、光線不要直射:按摩時的光線不要太亮,儘量不要直射眼部,最好是用反射光線,如此會讓寶寶有安全感,按摩時舒服又開心。
1、手部按摩
(1)用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌,使他的小手張開。
(2)移動寶寶的手臂,和他做遊戲。慢慢鬆開手,撫摩寶寶的每個手指。用一隻手托住寶寶的手,另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指,從小指開始依次轉動、拉伸每個手指,保持動作流暢。
(3)重複上述步驟,按摩寶寶的整隻手,直到每個手指。
(4)讓寶寶抓住你的手指,用其他四個手指,按摩寶寶的手背。
注意:隨着你和寶寶的身體持續地接觸,按摩的質量會逐漸提高。按摩時,要保持動作的連貫和均勻。
2、手臂按摩
(1)如果可能,用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。
(2)按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩,先捏一下寶寶的肩膀,然後沿胳膊劃到指尖。划動的時候手指要鬆開。
(3)如果寶寶喜歡你的撫摩,就重複一次。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪:如果不知道怎樣按摩,就輕輕撫摩。在按摩中,使用撫摩動作總是合適的。
(4)在按摩過程中,要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上,結束左手臂的按摩。然後再轉向右手臂,重複整個步驟。
1、按摩時要密切注意,不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。
2、自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。
3、不要在關節部位施加壓力。允許寶寶自由地活動,同時加上你的動作,使二者相協調。
通過這種方式,每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發育情況。
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