嬰兒游泳後做做按摩更健康
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
一、嬰兒游泳的好處
寶寶游泳益處多,看育兒專家如何解答。
1.神經系統
嬰兒游泳,能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育,激發嬰兒潛能,爲提高兒童智商、情商打下良好基礎。
2.消化系統
新生兒游泳,能夠促使胎便早排出,生理性黃疸早消退,營養早吸收,生理性體重下降早恢復。嬰兒游泳,運動量大,嬰兒體力消耗大,寶寶營養攝入增加,腸胃蠕動增加,寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
3.呼吸系統
嬰兒游泳,爲寶寶提供一個自然、安全的運動,堅持一段時間以後,寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
4.循環系統
嬰兒游泳,是全身肌肉的耗氧量增加,由於水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了寶寶的心臟功能。
5.肌骨系統
嬰兒游泳,能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶得以輕鬆舒展,嬰兒游泳,能夠有效刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育,促進寶寶身高增長,是寶寶體格健壯。
二、嬰兒游泳前的熱身運動
如何進行熱身運動?專家表示,其實就是讓寶寶做操。在空調房裏,把室溫調至28℃,把寶寶外套脫掉,讓他平躺在毛毯上,給寶寶揉肩、揉腿、進行寶寶手臂和腿部的關節繞環等等,時間爲5~8分鐘,寶寶便可下水游泳,水溫在36℃~37℃。
手臂:專家介紹,讓寶寶平躺着,家長先拉開寶寶雙臂,然後讓寶寶雙臂交叉放在胸前,反覆10~15次;接着讓寶寶雙臂上下運動,反覆10~15次;接着雙手揉揉寶寶的雙臂。專家表示,這對寶寶的手臂肌肉、關節等有很大的鍛鍊作用,對寶寶身心的放鬆也大有好處。
腿部:和手臂鍛鍊差不多,專家介紹,寶寶平躺着,先讓他單腿上擡、下放地運動,反覆10~15次;其次雙腿一起上下運動,反覆10~15次;最後家長雙手揉揉寶寶的腿部肌肉,能促進寶寶肌肉地放鬆。
三、嬰兒游泳後的全身按摩
寶寶游泳時,家長可以一邊和寶寶說話,一邊讓他在水中自由。專家介紹,寶寶游泳結束後,可給寶寶全身搽上嬰兒油或嬰兒乳液,然後進行按摩。寶寶游泳時,因爲他的四肢、胸部、臀部等處於緊張用力狀態,游泳結束後這些部位仍然緊繃,因此按摩能讓寶寶更加放鬆,也促進寶寶呼吸系統、心率循環更加順暢。
頭部按摩:
家長可雙手拇指按住寶寶眉頭上方,順時針輕揉,反覆10~20次,接着雙手拇指分別往寶寶額頭兩側輕輕推壓,反覆10~20次。
胸部按摩:
雙手放在寶寶胸部中央下方;其次,雙手輪流交叉往寶寶胸部上推,因爲寶寶胸部乳頭皮膚更嫩,更敏感,故切忌觸摸到它。
腹部按摩:
順時針輕揉寶寶的腹部,促進腸胃蠕動,可以舒緩便祕,順利排氣。但如果寶寶腹瀉,則需要逆時針輕揉腹部,改善腸道蠕動。
腿部按摩:
先雙手搓滾兩隻腿;然後雙手稍稍用力,輪流上下撫摸寶寶的雙腿;其次讓寶寶上下彎腿,再順着寶寶的腳趾頭,稍微用力拉2~3下。
臀部按摩:
雙手來回捏住寶寶的臀部,然後反覆輕揉。
背部按摩:
沿着寶寶的督脈,雙手輕輕由上往下推壓,反覆多次,並沿着肋骨從裏往外輕輕推壓。
小嬰兒游泳 讓寶寶成長地更健康
懷孕時媽媽應該怎樣做胎兒更健康
嬰兒米粉怎麼做 嬰兒米粉做法介紹
按摩三個穴位保護胃部健康
清宮5天后可以去做按摩嗎
前列腺保養多做按摩 前列腺按摩的方法
嬰兒游泳好處多 3大事項要注意
產後坐月子別任性 做好這6點更健康
促進嬰兒睡眠按摩方法 這樣按摩更好睡
老人晨起後做這6件事能更健康
常按摩有益健康 這四個地方多按按
夏季游泳減肥攻略 照着做瘦的更快
游泳有利於心血管健康 夏季游泳有這些好處
孕期如何做乳房按摩 試試熱敷按摩方法
穴位按摩 身體這地方越按心臟越健康
帶你瞭解嬰兒游泳的方方面面
孕婦能不能做按摩後背,孕婦到底可以做後背按摩嗎
老年人游泳有什麼好處 老人游泳有益健康
游泳可以減肥 游泳前要做哪些準備
游泳的好處與壞處 讓你健健康康做運動
推拿按摩 常按5處爲健康保駕護航
午飯後的養生計劃:飯後做些什麼更健康
我被按摩師做了三次按摩 之後我竟無可救藥愛上了他
女人如何保健乳房 不妨常做乳房按摩
起牀後做好七件事可讓身體更健康
春天做什麼活動更健康
未滿月的嬰兒可以游泳嗎
爲什麼嬰兒天生就會游泳?
如何給嬰兒做營養健康的輔食 這篇文章收好
這樣按摩 讓你擁有健康膚色
午飯後做好七件事讓身體更健康
乳房按摩怎麼做 推薦3種乳房按摩方法
楊冪比基尼圖片流出 產後按摩減腰腹贅肉健康科學