產後千萬別哭 注意保護眼睛
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產後女性血流較不足,各器官能分配到的血液會比平時少,如果此時眼睛經常流淚,血液循環又不良,眼睛會很容易疲勞。
科學表明,坐月子期間用眼不當,特別容易損害眼睛,使眼睛乾澀、腫脹或疼痛,嚴重的話還有可能導致視力下降、迎風流淚、過早就變成老花眼等。所以月子裏要保護好自己的眼睛,輕易不要哭泣,同時用眼也不要過度。具體保護眼睛方法如下:
1、產後儘量不要哭
中醫告訴我們,怒傷肝,而媽媽哭泣往往是因爲生氣傷心而落淚,生氣損害肝臟,肝臟受了損害,反過來表現爲眼睛的不適。媽媽在產後情緒波動比較大,如果患了產後抑鬱症,更加不容易控制,往往會不自覺地流眼淚。此時,媽媽需要認識到哭泣雖然暫時緩解了自己的壓抑,但是同樣會傷害了自己的眼睛。
因此,產後媽媽要學會調節自己的情緒,儘量讓自己保持好心情。有時哭泣過後,自己可能發現其實那些讓自己哭泣的事情不值得自己流淚,更不值得自己爲此傷害自己的眼睛。所以,產後媽媽儘量想想美好的事情,心胸放寬,讓自己開心點吧!
2.產後避免用眼過度
因爲媽媽在產後除了照顧寶寶,給寶寶餵奶之外,其他的事情基本上都有婆婆或者媽媽、老公代勞。所以常常感覺無事可做,這時候可以看看書報或者電視等,只是不要過度等。最好每次連續用眼不能超過2個小時,另外,如果在看書看電視等過程中感覺到眼睛不舒服,就要立即停止用鹽,可以按摩一下眼睛或者眺望一下遠方,也可以閉眼休息一會兒。
小編提醒:乳汁的分泌跟身體復原的速度都跟媽媽的心情也有很大的關係。除了自己休養身體和照顧新生兒,其餘的事情最好事先和家人溝通,請人代勞。尤其不愉快的事情或決定,千萬不要在這個階段處理。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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