產後第1周飲食 烏魚湯麪
本文已影響2.51K人
本文已影響2.51K人
產後第1周飲食 烏魚湯麪
原料:
烏魚300g,麪條80g,青菜30g,油、鹽適量。
做法:
1、烏魚拿回家洗淨。鍋中加入適量的水,放一小片的姜,把烏魚倒鍋中熬湯。約30分鐘。先大火煮開,再小火熬。
2、熬好後,把烏魚撈出來,只留部分湯汁。
3、加入適量的豬油。
4、加入麪條,煮開後,加入適量的青菜葉。
5、中小火煮五分鐘,撒上少量的食鹽即可。
營養點評:
烏魚中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。適用於身體虛弱、貧血之人食用,而且有利水消腫的功效,受產婦的喜愛。
產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
產後便祕食譜 糟魚肉圓湯
產後催乳食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
產後媽媽怎麼飲食減肥 推薦產後減肥蔬菜湯
產後一週吃什麼好?產後一週食譜
烏雞墨魚湯做法
產後補氣血食譜 鯽魚豆腐湯
烏魚紅棗湯怎麼做
產後瘦身小妙招:產後最佳減肥方法合理運動+飲食
產後飲食有哪些禁忌 產後月子飲食禁忌
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯的做法
孕婦飲食紅燈 孕期喝甲魚湯或導致流產
產後第一週月子食譜一覽表
產後媽媽要保養 飲食上面這麼做
產後月子食譜 參須鱸魚湯
產後回奶食譜 木瓜雪耳魚尾湯
烏雞水魚湯做法
產後如何通過飲食減肥 產後一週減肥食譜
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯做法
產後恢復 剖腹產後第1天指南
孕期食譜 魚板烏冬面
坐月子食譜 產後第一週食譜
產後喝湯有講究 雞湯魚湯宜多喝
催乳食譜 烏魚通草湯
警惕!剖腹產術後的一週飲食
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
產後剖腹產食譜 參須鱸魚湯的做法
產後催乳食譜 蘋果鯽魚湯的做法
產後回奶食譜 鮮鯉魚湯
湯唯產後封面首秀
烏魚絲瓜湯的做法
產後第一週飲食很關鍵 牢記3點身體恢復快
坐月子食譜 產後第二週食譜