如何才能養好你的胃?
本文已影響8.65K人
本文已影響8.65K人
“稀飯養胃”這種說法相信早已是深入人心。然而,消化科專家卻介紹,“喝稀飯傷胃”的病人在胃病人羣中能佔到兩成,有胃病的病人反而應多吃麪食。
專家指,以前生活條件差,吃不飽,吃不好,患萎縮性胃炎的人比較多,導致胃酸分泌不足。這個時候,吃稀飯能促進胃酸分泌,有助於食物消化,還能提升血糖,所以纔有了“喝稀飯養胃”一說。
但是,現在的生活水平大幅提高後,人吃得好,也吃得更飽了,刺激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人並不適宜喝稀飯養胃。因此,隨着生活方式的改變,“疾病譜”也在悄悄發生着變化。因此,養生不能拘泥於老的傳統和方法,也要與時俱進。胃病患者能否用“稀飯養胃”最好根據病情諮詢醫生意見。對於胃酸分泌過多的現代都市人而言,應多吃饅頭、包子、麪條等麪食,麪食屬鹼性,可以讓胃的酸鹼達到平衡,有助於減少胃病的發生機率。
有專家認爲,經常吃夜宵容易引發胃癌,因爲胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次,這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的,如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,黏膜修復也就無法順利進行。
其次,夜間睡眠時,吃的夜宵長時間停滯在胃中,會促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱,如果食物中含有致癌物質,例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃製食品,長時間滯留在胃中,就更容易對黏膜造成不良影響,從而引發胃癌。
胃熱首先要清胃火。醫生建議,胃熱患者適宜多食用性質寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物,如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。
另外,要少吃諸如胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物,以免助長胃熱,加重病情。胃寒和胃熱都是由於胃部不適應外部環境的變化而引起的不同症狀,因此,在注意清胃火的同時,還要注意培養良好的飲食習慣,注意食物的均衡搭配,不要過量食用火鍋,要適當轉變烹調的手法,這樣才能吃得健康不上火。
如何喝茶才能養肝
胃好才能身材好 女性35歲前要養好胃
如何養生才能更長壽
如何才能抑制胃癌呢
得了胃癌如何才能根治
如何才能防治胃癌呢
養胃食物怎麼吃才能養胃
胃癌的飲食要如何吃纔好呢
如何才能及早的治療胃癌呢
心理學教你如何才能考好試
如何才能更好的懷孕
如何才能預防慢性胃病的形成
胃不好如何養胃 試試看時間養胃法
腸胃不好怎麼辦?中醫教你如何養胃
胃癌如何才能康復呢
冬季如何保胃養胃 6招助你保胃養胃
中醫教你如何養好胃 膳食更靠譜
葉酸會刺激胃嗎?孕期如何調養你的胃
如何才能預防胃癌發生呢
冬季如何養胃 喝這些湯能養胃
老中醫告訴你 如何養生才能長壽
春季如何養胃 養胃好方法推薦
胃炎怎麼養 如何才能養胃
養生之美:養好腸胃才能散發美麗
如何才能治好乙肝
如何養胃護胃食療方法 胃氣如何養
如何養胃,養胃的訣竅
如何烹飪才能更好的留住魚的營養
如何才能緩解胃脹氣
如何才能保證孕期營養的充足?
如何才能喝茶養生
冬季養生好時機 如何才能做到低溫養生
吃冰激凌易致胃病?如何養胃才健康