中秋節寶寶飲食 媽媽要留心
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中秋應節食品——月餅
俗話說:“八月十五月正圓,中秋月餅香又甜”月餅是中秋必備的應節食品之一,無論是傳統的烘焙月餅,還是新式的冰皮月餅,每家每戶都會準備有一二。然而,不管是傳統還是新式的月餅,月餅裏的餡都不外乎是豆沙、蓮蓉等,這些都是含糖量極高的。
媽媽留個心——糖份攝入過量
含糖量高的月餅,並不適合給寶寶食用。我們知道,1歲以內的小寶寶,日常食物中是不需要額外添加糖鹽的,而月餅中的豆沙蓮蓉餡,糖分多,對於這個階段的寶寶而言實在是過量了。一歲以上的寶寶,雖然日常食物中可以適量增加糖鹽,但倘若吃下整一個月餅,攝入的糖分也是過量的,對健康無益。
寶媽可以這樣做
1、1歲以內的小寶寶,若有搶食月餅的傾向,可用嬰兒餅乾、磨牙棒等嬰幼兒零食替代,轉移注意力,並滿足其對吃的需求。
2、1歲以上的寶寶,若有搶食月餅的行爲,可以用月餅模盛上他平時愛吃的餅乾、小水果。若孩子執拗不過,非要吃月餅,媽媽不妨將整個月餅切塊,每次分一小塊給他,2-3次後替換成其他的食物。這樣可以避免孩子拿着整塊的月餅,吃着吃着就全部吃進肚子裏了。
中秋應節食品——水果
蘋果、柚子、葡萄、柿子、哈密瓜等等,這些水果,在中秋節裏都會出現各家的果盤上吧。飯後消食來一個,家人談天說地來一個,不知不覺就吃了不少水果進肚子裏了。
媽媽留個心——慎防腹瀉
在大人吃喝談天的時候,小寶寶也許早已混進其中,和你們一起胡吃海喝了吧。雖說水果維生素含量豐富,對寶寶的生長髮育有幫助,但是過量的食用,並不是件好事。面對衆多的水果,尤其是冰鎮過的水果,寶寶混雜着隨心吃,各種種類都吃一些,就很容易造成腹瀉了。
寶媽可以這樣做
媽媽需要控制寶寶的水果進食量,如果沒法時刻盯着寶寶,可以這樣做,將寶寶可以吃的水果和分量,放在寶寶平時吃東西的器皿裏,如碗、杯或小碟子,這樣寶寶吃了多少水果,就一目瞭然了。
中秋應節食品——大閘蟹、田螺
中秋到蟹兒肥,膏香肉滑的大閘蟹,還有鮮甜的田螺,能爲中秋增添一份濃濃的過節味。當一家人歡喜品嚐的美食的時候,需要記得,大閘蟹和田螺,都是水生動物,性寒,少食怡情。
媽媽留個心——慎防過敏
螃蟹是容易引起過敏的一類食物,尤其是1歲以內的寶寶,對於海鮮類食物更加容易出現過敏反應。倘若在這個歡慶的節日裏,寶貝因食蟹而過敏,那就掃興了。1歲以上的寶寶,也不適宜單獨由其食蟹,蟹爪尖殼硬,寶寶容易誤吞食,損傷口腔和腸道。所以媽媽們爲了寶寶的健康,還是避免給他食蟹吧。
寶媽可以這樣做
1、利用同色系的食物,給寶寶做個螃蟹餐吧,例如胡蘿蔔,將之切片,模仿螃蟹樣子雕刻出一個身子8只腳的模樣,給寶寶生吃或者蒸熟吃,都可以。
2、媽媽還可以將胡蘿蔔汁加入到麪粉中,做一個螃蟹造型的饅頭,這能讓寶寶在中秋夜開心很久哦。
後記:
寶寶健康,纔是最好的幸福。媽媽們,在節日裏,可要多留個心眼,不可大意哦!
中秋臨近,提前祝天下的寶貝和媽媽們,中秋節快樂!
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