催乳食譜 木瓜燒帶魚

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催乳食譜 木瓜燒帶魚

催乳食譜 木瓜燒帶魚

【食材】

鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

【製法】

將帶魚去鰓、內臟,洗淨,切成段;生木瓜洗淨,削去皮,除去瓜子,切成塊;砂鍋置於火上,加人適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段、薑片,醋、鹽,醬油.黃酒,燒至熟時,放入味精調味即可。

【功效】

具有養陰、補虛、通乳的作用。適用於產後乳汁缺乏的新媽媽食用。

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