四大催乳方法最靠譜
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母乳無疑是世界上最安全、營養、衛生、又培養親子感情的嬰兒最佳食品。每個媽媽都想母乳餵養,但知易行難,其中餵養的艱辛只有當了媽媽的纔有體會。尤其是剛生產後,體虛奶水不足,身邊的人就怕孩子餓着,要求加配方奶,好容易頂住壓力堅持母乳餵養,寶寶大了可能又遇猛漲期,奶水跟不上。上班背奶又是身心俱疲,母乳量卻越來越少。這些都是我曾經碰到過得問題,相信也是很多媽媽的共同難題,那麼,怎麼催乳才靠譜呢?
最靠譜的催乳方法
1、正確的哺乳姿勢保證寶寶的允吸
很多媽媽也許不知道,哺乳姿勢不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎麼餵奶,一般在醫院,護士會教,剖腹產的媽媽由於無法下牀,最先學的都是躺喂,各種哺乳姿勢,只要是正確的都是可以的。但有一點就是寶寶的銜乳又是不是正確呢?很多媽媽習慣於抱起寶寶,把乳頭送到孩子嘴裏,但這樣往往會導致寶寶只銜住了乳頭,沒有把乳暈含住,這樣就不會刺激泌乳,銜乳姿勢的不正確就可能大大影響媽媽乳汁的分泌。正確的應該是把寶寶抱在懷裏,或者把寶寶放在牀上側躺在媽媽懷裏,然後用乳頭輕點寶寶的鼻子,鼓勵寶寶自己找到媽媽的乳頭,當寶寶張大嘴巴,銜住媽媽乳頭的時候,由於有點微微仰頭,就可以很好的包住乳暈,從而可以刺激到乳腺的分泌。
2、正確的進補方法可以追奶
媽媽要想有奶水,一定不能餓着,這是基本,吃飽又吃好是關鍵,千萬不要節食減肥。不管是剛下奶的時候還是後面供需平衡後奶少需要追奶,多喝水都是關鍵。餵奶前後飲一杯溫開水,對乳汁的分泌很有幫助。如果要喝湯的話,不要喝太油膩的,尤其是那種每天一條鯽魚,兩天一隻雞,三天一隻蹄髈這種吃法,吃出一身脂肪,還容易把奶堵住,堵出乳腺炎來。我試過的有效催乳方法有通草豬腳湯,穿山甲粉,但最有效的還是喝水。
3、寶寶多吸纔是最根本的追奶辦法
其實說多底,都要靠最強吸奶器——寶寶來吸,因爲媽媽分泌乳汁是靠腦垂體接收到的信號,而這個信號是寶寶給的,寶寶吃多吃少,媽媽大腦就收到信號了,就會自動調節乳汁的分泌,所以追奶的時候,就是跟寶寶同吃同睡,寶寶餓了就抱過來喂,但是媽媽這期間一定要吃好睡好,要不然還是會沒奶。
4、吸奶器做輔助千萬不要回奶
有寶寶不在奶漲的時候一定不能聽之任之,要用吸奶器吸出來,不然奶很容易漲回了,所以吸奶器還是必備之物。
常見催乳食物
1、絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克,洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗淨切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿。
2、芪肝湯
豬肝500克,切片洗淨,加黃芪60克,放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料, 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
3、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克,洗淨切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨蔘15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱,乳汁不足。
4、花生燉豬爪
豬爪2個,洗淨,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量,加清水用武火燒沸後,再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。
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