戴嬌倩上海順利產女 春季坐月子有哪些要注意
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圖片來源微博截圖
戴嬌倩上海順利產女 “安欣”小格格重5.07斤
4月4日晚,戴嬌倩在微博曬出一組剛出生女兒的近照,並激動地寫道:“昏迷了10個小時後,我們終於見面了,我的小猴子,見到你,我想忍還是沒忍住,淚流滿面。我的“安欣”我的“小格格,謝謝醫院的全體醫護人員,謝謝昨天陪伴在身邊的所有人,感恩大家。”
照片中,“安欣”小格格看上去安靜可愛,像極了媽媽。小嬰兒的出生信息上顯示,性別爲女,體重2535克。
網友紛紛留言“恭喜,小寶貝和你一樣美”,“小白羊,以後一定是個天真活潑的好孩子”,“好好坐月子”。
延伸閱讀:春天坐月子的注意事項
春季萬物復甦,氣候逐漸變得溫和起來。但是,春季的風比較寒冷,新媽媽在春季分娩後,身體非常虛弱,所以春天坐月子,新媽媽得注意了。
1.春天氣候轉暖,保持室內空氣流通
定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右,溼度在60%左右比較合適。要注意的是,不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
2.產後3天洗浴避免受風
春季可以在產後3天洗浴。室溫在20-22。浴水溫度在37左右。浴室不要太封閉,不能讓產婦大汗淋漓,以免頭暈、噁心。但春季風沙較大,尤其在北方春風很大,產婦洗浴時也不能開窗戶,以免受風。
3.不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物爲好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大,臥牀休息多,還要給嬰兒餵奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便祕,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發溼疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益於產婦身體復原和哺乳。
4.適當活動及做產後健身操
早期下牀活動,有助於體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,儘快地使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起牀,開始稍加活動,產後2日內可在室內隨意走動,再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起牀,開始稍加活動,待拆線後傷口不感覺有疼痛時,再增加產後操。
產後健身操應該包括擡腿、仰臥起坐的動作,這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作,目的是能達到鍛鍊骨盆肌及筋膜的作用。產後兩週時開始增加胸膝臥位的動作,以預防和糾正子宮後傾。
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