產後容易發生便祕 吃什麼緩解產後便祕
本文已影響6.59K人
本文已影響6.59K人
生完寶寶後,有部分的新媽媽還是飽受便祕的折磨,用力一點又怕不利於傷口的恢復。那麼可不可以通過飲食的方法來達到呢?下面給你推薦幾道粥食,不但可以有治療產後便祕的功效,還有減肥美容的功效呢!
爲何產後容易發生便祕?
生完寶寶後的頭兩天不排便是很常見的。通常,1/5的女性會在產後發生便祕。原因和以下多種因素有關:
1、在孕期就存在一定的便祕現象。
2、分娩過程中產婦的消化系統運行速度會陡然放緩。
3、大便在分娩開始時已經排出了,當寶寶順着產道出生時,仍然在直腸的一些東西都會被擠壓出來。
4、分娩時使用的鎮痛藥物,像哌替啶,都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
5、靠助產生下寶寶的產婦產後更容易發生便祕,比如使用產鉗或胎頭吸引器。
6、不是初次生產,因爲生產次數越多,產後便祕越常見。
7、服用過補鐵劑或抗抑鬱藥物,這兩種藥都會導致便祕。
8、分娩中做了會陰側切,有縫線。
產後便祕吃什麼好
決明子粥
材料:炒決明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖適量。
做法:將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁,加入大米煮成粥,加入冰糖適量既可服用。
功效:具有清熱瀉肝,名目通便作用。尤適於高血壓患者的便祕。
郁李仁粥
材料:郁李仁6克,薏米30克。
做法:將薏米淘淨備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。
用法:每日一次,早餐食用。
功效:有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯,大便燥澀不通。
菠菜粥
材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可。
用法:每日2次,連服數日。
功效:適用於習慣性熱祕,同時對痔瘡出血患者有良好療效。
產婦便祕原因 解決產婦便祕的11個方法
便祕怎麼辦 如何緩解便祕
產婦便祕怎麼辦 如何預防產婦便祕
跳繩緩解便祕 六種緩解便祕的方法
便祕是由什麼原因導致 緩解便祕吃什麼好
夏季易便祕 緩解便祕的5款食物
長期便祕易誘發癌症 便祕時吃什麼能緩解
產後便祕怎麼辦 試試下面這些解決方法
緩解便祕吃什麼健康又有效
便祕的人能吃醋嗎 吃點醋能緩解便祕
產後便祕難言之苦 這樣做有效防便祕
女性爲什麼易便祕 用手按摩肚子可以緩解便祕
產後恢復遇阻礙 剖腹產後便祕咋辦
產後便祕吃啥藥 萬不可隨意用瀉藥
產後便祕怎麼辦 應及時調整生活方式
產婦便祕怎麼辦:產後便祕吃什麼好?怎樣緩解?
寶寶便祕怎麼辦 六個不吃藥法緩解便祕
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
產後便祕怎麼辦 中醫三個按摩方法可解決
秋季乾燥易便祕 該如何有效緩解便祕
夏季易便祕 推薦5個緩解便祕食療方
產後便祕彆着急 4個方法解決排便困難
產後便祕能吃香蕉嗎 通便果蔬大盤點
產後便祕嚴重怎麼辦 產後便祕嚴重怎麼解決
多吃粗糧能緩解便祕?怎麼知道自己有沒有便祕?便祕怎麼辦
女人產後易便祕 爲了排便正常要努力想法子
產後女人頻繁出現便祕 兩個方法幫你緩解
冬季爲什麼容易發生便祕?緩解便祕有絕招
老人易便祕 支招緩解便祕方法
剖腹產後便祕又有痔瘡怎麼辦
吃什麼緩解便祕 治療便祕的食譜推薦
產後便祕上火怎麼辦 吃這些降火又通便
產婦便祕怎麼辦 吃這些遠離便祕尷尬