寒冬寶寶吃什麼好 暖身又暖胃輔食推薦
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BB溫暖輔食1、芹菜豆腐湯
寒冬的冬季,天氣非常乾燥,寶寶也很容易出現口乾舌燥的症狀,所以,在輔食的添加上面,可以選擇一些清熱去燥的食物。豆腐營養價值豐富,富含蛋白質,有清熱去燥的作用,可以幫助寶寶爲身體補充水分、緩解乾燥。
寶寶的冬季輔食,可以選擇芹菜豆腐湯。芹菜是富含維生素非常高的蔬菜,適宜給寶寶補充維生素。準備一塊水豆腐、適量的芹菜,以及食用鹽、油、蔥、姜等材料,將豆腐切成小方塊,芹菜洗淨備用,鍋中熱油,放入蔥花,加入適量的水,水開後放入芹菜、豆腐塊、薑片等,燒煮片刻,就可以給寶寶吃了。非常適合一歲左右的寶寶添加輔食食用。
BB溫暖輔食2、白蘿蔔粥
一直以來,都有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法,而這在給寶寶添加輔食時也可以遵循這樣的養生原則。冬季天氣乾燥,也是咽喉疾病的高發季節,寶媽們可以給寶寶適當吃些白蘿蔔,來潤喉去燥、避免咳嗽。來嚐嚐白蘿蔔粥吧!
白蘿蔔營養價值非常高,很適合寶寶在冬季食用,寶媽們可以給寶寶做白蘿蔔粥。準備一個小的白蘿蔔、少量食用鹽、少許大米以及少許蔥花,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水煮,然後白蘿蔔清洗乾淨,切成小塊,粥煮到一半的時候,假如白蘿蔔塊、食用鹽,煮至爛乎,然後放入蔥花,稍等片刻,即可食用。白蘿蔔粥,口感比較清淡,是寶寶冬季潤燥祛痰、保護嗓子的好輔食。寶媽們還在等什麼,快快做起來吧!
BB溫暖輔食3、肉末雞蛋羹
雞蛋富含營養,是寶寶添加輔食不可缺少的食物,寒冷的冬季,給寶寶做上一碗香噴噴的雞蛋羹,簡直又美味又溫暖。有些寶寶不太愛吃肉,媽咪們不妨將肉巧妙地放入雞蛋羹裏,令雞蛋羹口感更佳,讓寶寶可以吃得營養均衡。
準備兩個雞蛋、少許肉末、適量的油、鹽、蔥花、薑末等等,雞蛋打碎,放入碗中,加入油、鹽、蔥花和薑末,最後放入肉末,加入適量的水,均勻攪拌,放入蒸鍋中蒸熟即可。寶寶都非常喜歡吃比較Q彈的雞蛋羹,加入肉末,令營養更加豐富。熱乎乎的一碗肉末雞蛋羹就可以抓住寶寶的胃哦,這個寒冬讓寶寶吃得暖暖的!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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