寶寶長高抓住四大關鍵點
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
寶寶的身高與很多因素有關係,兒童營養專家研究認爲,在諸多後天因素中,營養是最重要的因素之一,其中有五大關鍵點。
爸爸媽媽可要抓牢這四個關鍵點哦!
四大營養關鍵點:
1.鈣質充足
鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養,當然無法正常生長,更別提長個兒了。
推薦:
含鈣較多的食物:奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
建議:1~2歲寶寶,每日飲牛奶400~500毫升。
2.飲食平衡
人體的生長,取決於所吃的食物質量,因此,若想讓寶寶長得高,各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10~15種,一定比一天只吃三五種獲取的營養要豐富。
3.鐵、鋅、銅不可少
人體對它們的需求量雖然不大,但它們卻是不能缺的,如果缺了它們,寶寶會出現各種問題。缺鋅的寶寶,見什麼都沒食慾。鐵是合成血紅蛋白的必需物質,銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足,必然使血紅蛋白合成受阻,生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響,寶寶可能經常生病。
4.蛋白質天天有
生長髮育期的寶寶,對蛋白質的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響長個兒。
此外,膠原蛋白和黏蛋白也是構成骨骼的有機成分。
推薦: 雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。
1歲寶寶餵養有什麼關鍵點
孩子長高關鍵期 6款助寶寶長高食譜推薦
寶寶長高的關鍵期 這四點家長要知道
寶寶長高的3個關鍵期 注意營養飲食與運動
冬季護膚牢記四大關鍵期 讓寶寶水潤可人
男人如何練出性感胸肌 抓住4個關鍵點
怎樣給寶寶挑選米粉 5點是關鍵
開胃菜:抓住寶寶的胃
媽媽餵養寶寶有哪些關鍵點
寶寶多大斷奶最合適 關鍵看這幾點
進入深秋了 這些深秋養生關鍵點要抓住
斷奶後餵養寶寶的5大關鍵
抓住男人的哪裏是最關鍵?
寶寶“四吃四不吃”肯定長高
寶寶預防佝僂病有什麼關鍵點
嬰幼兒智力開發:抓住5個關鍵期讓你寶寶更聰明
成本管控的幾個關鍵點 要抓住這幾個關鍵點
寶寶什麼時候要出生 關鍵看3點
保護寶寶眼睛有哪些關鍵點
抓住搭訕的關鍵點,吸引的不止一個姑娘
寶寶夏季長痱子 媽媽護理是關鍵
想要寶寶長得高 這兩個關鍵期一定要知道!
寶寶斷奶後餵養5大關鍵
開發寶寶智力有哪些關鍵點
寶寶發燒那點事 找出病因很關鍵
抓住關鍵時間 提高心臟病患者的生存率
寶寶生長髮育的13個關鍵時期
寶寶智力開發的5大關鍵期
寶寶長大後個子高不高 主要看這4點
呵護孕婦過冬 抓住5大關鍵詞
秋季寶寶增高 哪些是關鍵
訓練寶寶大小便 2個關鍵點要注意
寶寶長高的關鍵時期 長高的四大誤區你可知?