孕婦可以騎自行車嗎
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騎自行車對孕婦來說會有什麼影響呢?
小心自行車毀了“造人”夢
在懷孕初期和中期,很多孕婦騎自行車上下班,只要騎車時間不太長,還是比較安全的。但要注意以下幾點:
1、不要騎帶橫樑的男式自行車,以免上下車不方便。
2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套,調整車座的傾斜度,讓後邊稍高一些。
3、騎車時活動不要劇烈,否則容易形成下腹腔充血,容易導致早產、流產。
4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車,因爲這樣容易造成會陰部損傷。
6、在妊娠後期,最好不要騎車,以防羊水早破。
另外,孕婦前3個月是胚胎着牀的關鍵時期, 最好不要騎,懷孕初期應該避免顛簸,以防意外發生。過了3個月倒是可以騎,但也要考慮路面的平整度,是一種有氧運動反而有利於嬰兒的生長。
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