夜裏吃蘋果好不好
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夜裏餓了,起來吃蘋果,被上鋪室友看到,立即呵斥我丟掉蘋果,我想這爲什麼呢,我又沒吵又沒鬧的,怎麼就不允許我夜裏吃蘋果了,結果一問才知道呀,說夜裏吃的蘋果都是毒蘋果,這重磅消息可把我嚇壞了,相信很多人跟我一樣,夜裏餓了就會去翻蘋果吃,吃了洗洗睡,根本沒發現身體異樣。
有句俗話這樣說:一天一蘋果,醫生遠離我。這說明蘋果的功效與作用是很多的,常吃蘋果的好處多多。蘋果有三種顏色,黃色,青色,還有紅色,不同顏色功效不同,那麼你知道吃哪種更保健嗎?晚上吃蘋果好嗎?下面小編做了詳細解答,一起去看看吧。
“晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了,但是並沒有科學依據!”有教授說,一天中無論是早、中、晚,不管什麼時間段,吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話,相對來說補充的維生素的效果最好。有教授解釋說,這主要是因爲,早晨起來胃腸道幾乎沒有食物,維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏,如果這時吃些水果蔬菜,維生素會很快吸收。
早上吃蘋果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清基本上水果是在兩餐之中吃比較好,飯後2小時,飯前1小時。在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。氣爽,好心情也就自然來了。
蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。蘋果的營養很豐富,吃蘋果時要細嚼慢嚥,這樣不僅有利於消化,還能防病抗癌。
諮詢了多方人士,才知道夜裏吃的蘋果是毒蘋果,原來不是空穴來風,而是有科學依據的,一個蘋果引發這麼多糾紛,讓我也逐漸意識到我們平時要多注意身邊的小細節,身邊的小習慣。
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