薏米性寒不適合長期大量的食用 食用紅豆薏米粥的禁忌
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
薏米水很多人喝過,對於去水腫的效果是很好的,而薏米粥就是另一種風味了,不過不能多喝,寒性比較的大,下面跟隨一起來看看!
薏米粥是涼性的嗎?
薏米是寒性的食物。不建議多吃,營養醫師介紹薏米是屬於涼性的食物,薏米性寒,不適合長期大量的食用,一般不要超過一週。長期大量單獨食用,會導致腎陽虛,體質下降,抵抗力降低,嚴重會導致不育不孕的。
紅豆薏米有祛溼功效,能夠祛除體內的溼氣,有利水消腫、解毒排膿,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。
薏米粥可以天天喝嗎?
天天吃或者是吃多了容易傷胃,雖然味道非常的好,但是他仍舊是一種保健湯藥,而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量,否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
薏米和紅豆都是很好的排尿食物,這兩種食物混合在一起之後,非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用,同時還能夠美白皮膚,對於女性來說,是一種很好的美容聖品。
專家告訴我們,薏米紅豆粥雖好,然是他仍舊是一種保健湯藥,所以並不能夠作爲小米粥這樣的日常生活必需品,在平時生活中服用的時候一定不能夠過量,否則並不利於身體的健康,反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。
薏米怎麼煮爛?
煮之前把薏米用清水淘洗乾淨,然後用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之後再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室裏浸泡薏米,煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮,這樣能避免薏米的營養流失。
把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入薏米內部效果更好。然後撈出薏米瀝淨多餘的水,把潮溼的薏米裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。
如果你不想浸泡薏米,也可以採用冷凍法。就是把買來的薏米裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。
食用紅豆薏米粥的禁忌
1、經期女性避免食用。因爲薏仁會使身體冷虛,虛寒體質不適宜長期服用,所以正值經期的婦女應該避免食用。
2、不能當藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,最好是找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療!
3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦,如果沒有感覺溼氣很重的情況下,都最好不要食用薏米,因爲薏米還是帶有寒涼性質的,但紅豆就可以吃,用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉,煮成粥同樣也可以祛溼,甚至還帶有其他功效的呢。
4、不能和大米同煮。在煮紅豆薏米粥的時候,注意不要加入大米一起煮,儘管在大家的印象中,粥必須加米才行,但是這樣一來,會導致紅豆和薏米的功效消失,不具有祛溼的功效哦。因爲大米是生長在水中的,具有一定的溼氣,而紅豆薏米粥主要的功效就是祛溼,如果在煮的時候加入大米,粥變稠的同時,功效也會變差。
5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。
薏米紅豆粥用哪種紅豆呢
薏米仁紅豆粥的功效與作用
薏米紅豆粥的食用禁忌 薏米紅豆粥的副作用
胃寒的人能喝薏米紅豆粥嗎
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
紅豆薏米粥的服用方法是什麼
薏米紅豆水什麼時候喝最好 薏米紅豆水的功效有哪些
薏米紅豆粥的熱量是多少
食用薏米粥的好處
紅豆薏米湯的禁忌有哪些?
薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用
薏米紅豆粥能加大米嗎
薏米紅豆粥用電飯鍋怎麼做
薏米紅豆粥的作用是什麼
薏米紅豆粥可以用高壓鍋煮嗎
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌 掌握和食用量最重要
百合可以和紅豆薏米一起煮嗎 百合紅豆薏米的食用禁忌
薏米紅豆粥用豆漿機怎麼做呢
吃薏米紅豆粥有用嗎
薏米紅豆粥用電飯煲怎麼做
紅豆薏米粥能隔夜喝嗎 紅豆薏米粥適合隔夜食用嗎
薏米紅豆粥用豆漿機怎麼做
薏米紅豆粥的功效:長期吃薏米紅豆粥的副作用有哪些