綠豆薏米粥的做法是什麼
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對女人來說,養生美容的食品是不可或缺的。綠豆這一營養價值極高,美容瘦身的食品無疑被大多數女性所追捧。而綠豆的養生價值又使它不僅限於被女性鍾愛,對老年人中年人來說這都是不錯的養生選擇。而說到綠豆,大多數人都會想到綠豆薏米粥的美味可口。對那麼喜歡綠豆薏米粥的你們,我要問大家了大家知道薏米粥的做法麼?想不想做出美味可口的綠豆薏米粥?
綠豆薏米粥的製作材料:主料:薏米30克,綠豆30克大米30克;輔料:薄荷6克;調料:冰糖15克
製作方法:
1. 將薄荷用水煎約30分鐘,取汁去渣備用;
2. 將綠豆用開水浸泡後,用水煮至半熟;
3. 加入薏米同煮至豆熟米爛;
4. 然後調入薄荷水及少許冰糖即成。小帖士-健康提示:
本品有清熱解毒、利咽之功效,適用於肺炎高熱或熱退後咳嗽胸痛、痰黃口乾者。
健康功效:
大米:富含碳水化合物、富含錳
綠豆:性味甘涼,可消腫下氣,清熱解毒,防暑止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚。
薏米:享有“生命健康之禾”的美稱,易被消化吸收,對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃,既可化溼利尿,又可減少患癌的機率。
總之,本品有清熱解毒、利咽之功效,適用於肺炎高熱或熱退後咳嗽胸痛、痰黃口乾者。
看了小編給你推薦的綠豆薏米粥的做法,親愛的們是不是躍躍欲試,覺得需要馬上衝到廚房去嘗試一下,是不是都能想象到那綠豆薏米粥從你手上捧出的那種誘人美味?恩,心動不如行動,親愛的們,照着上面的步驟大家開始煮起來吧!
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