薏仁紅豆綠豆粥的做法是什麼
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對於現在的人來說秋冬季是最需要注意養生的季節,因爲這個時候體內的溼氣比較嚴重。如果不注意調理的話,很容易在冬季的時候出現手腳冰涼、感冒的情況出現。所以說這個時候就很是需要一些飲食來給自己的身體驅寒。預防一些疾病的出現,那麼,薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?
祛除體內的溼氣,方法非常簡單,只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題的。一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裏面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛溼降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量:692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗淨,提前浸泡幾小時;也可以提前煮好,保溫。
鍋中加足夠的水,將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中,記得水要一次加足,中途不要再加水了;
祛溼降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲裏煮熟,等薏米仁,綠豆和紅豆都煮熟後,加入冰糖,煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌,以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法,可以根據個人不同的體質加紅棗,山藥,桂圓,花生等,喜歡的朋友可以自己嘗試,偶以後也要在這款基礎粥之上做更多的改進,只是現階段,我還是非常地沉迷於紅豆薏仁這兩個最簡單的組合,尤其是那清澈的湯,喝完全身都舒坦精神了。
薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?這個問題已經在上文中得到了解答,希望大家一定要知道。身體中出現了一個問題,如果不能及時的治療。接下來就會出現更多的影響身體健康的情況出現。所以大家爲了自己的身體健康一定要好好的調理。
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