補腎黑髮粥的做法是什麼
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
腎虛不足的現象在生活中很常見,不少人都會因爲腎虛的原因出現了各種不適現象,如盜汗、精神不佳,甚至也會早生白髮。這對自身形象的影響還是很大的,必須要找到正確的方法來補腎黑髮,不僅能夠改善髮質,變的烏黑順滑,還能讓人體更健康,那麼補腎黑髮粥的做法是什麼?
補腎黑髮粥的做法:
配料:黑米黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁
這些配料組合在一起,可以滋補肝腎,健脾開胃,潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。
黑米
具有健脾暖肝、補血益氣、開胃益中、滑澀補精、舒筋活血等功效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑豆
黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚、烏須黑髮的功效,特別適合腎虛患者。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻
性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve可清除體內自由基,抗氧化。
黑棗
性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。
黑木耳
具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。作爲溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。
核桃仁
有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。具有健身、美容,延緩衰老之效。
關於補腎黑髮粥的做法是什麼,上文中已經給出了明確的介紹。由此可以看出補腎黑髮粥的成分還是有很多的,而且各種各樣的食材都能起到調理和滋補的作用,在補腎益腎,補氣養血方面發揮着不錯的功效,對人體健康的幫助也很大。
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
滋補黑米粥的做法是怎麼樣的
補腎雞湯的做法大全 雞湯這麼做可以補腎
補腎粥的做法大全介紹
補腎湯的做法 七款補腎湯做法大全
男人補腎三大誤區 但是喝粥也可以補腎
秋季滋補粥的做法是什麼
喝粥也能補腎 男人補腎的養生粥有哪些
黑豆有助於生髮嗎 黑豆是不是補腎的
補腎菜怎樣做纔好吃 補腎菜做法大全
補腎菜怎麼做 8款補腎菜做法推薦
五穀黑補腎生髮粥怎麼做 五穀黑補腎生髮粥怎樣做
巴戟黑豆湯做法 補腎壯陽月經不調男女滋補絕品
家常補腎湯做法大全 十款補腎湯的做法
黑豆黑米粥的做法是什麼?
補腎食譜大全及做法 十款男人最愛補腎菜
黑豆怎麼吃最補腎:黑豆最補腎的兩種吃法
女人吃什麼最補腎 冬季養生粥滋陰補腎
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
補腎營養粥的種類和做法有哪些
補腎湯的家常做法是什麼
補腎壯陽粥的做法大全有哪些
黑米養腎粥的做法