5招巧妙應對過敏多發季節
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美國哮喘和免疫學會的StanleyFineman博士認爲,冬季變暖,花粉會比以往更早、更容易釋放到空氣中,使過敏症狀更早開始行動。在過去的幾年中,我們已經看到全球變暖的趨勢,同時春天和夏天也會更早到來,而且時間持續的更久。
Fineman博士說,過敏患者在這個季節發病較多主要歸咎於啓動效應,所謂的啓動效應是怎麼工作的呢:冬季天氣突然變暖,會導致過敏者暴露於花粉中,引起初步反應。然後溫度降低,一到兩週後,天氣又再次轉暖,空氣中便會瀰漫着更多的花粉,過敏患者已經經歷過第一次,這一次便會有更糟糕的反應。
怎樣對付這令人厭煩的啓動效應呢?下面五個技巧便能幫到你。
1、知道誘因。
並不是每一個季節性的過敏患者將會被同樣的致敏原感染,花粉過敏只是其中的一種。找出過敏原的最好辦法便是做一個特定皮膚過敏試驗。一旦知道自己的致敏原,便可以遠離致敏原,控制過敏症狀。
2、把藥帶在身邊。
控制過敏症狀最好的解決辦法便是把抗過敏的藥物帶在身邊。今年的花粉季節很早就開始了,爲了防止花粉過敏患者感染,醫生們很早就建議患者提前備好藥。
3、關上窗戶。
天氣溫暖的時候,花粉會立刻通過裂縫或廚房窗戶進入車內或屋內,並散落在地毯、椅套上,因此爲了避免過敏反,應保持窗戶關閉。
4、保持空氣清新。
一個好的空氣過濾器可以幫助你減少過敏反應的機率,Fineman博士建議,選擇過濾器時,要選擇莫夫等級8或更高的。
5、清洗掉身上的花粉。
如果你外出工作或運動,尤其是正午時間,溫度和花粉活動都達到最高水平,此時進屋一定要先洗個澡,然後換身衣服,以減少花粉過敏的可能性。
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