夏季養生吃什麼 夏季吃醋的好處
本文已影響5.1K人
本文已影響5.1K人
夏季吃醋的益處:
①開胃:刺激胃酸分泌,健脾開胃,促進食慾;
②抑菌:在飲食中加點醋,既可抑制細菌生長,又可提升食物風味;
③提神:高溫天氣容易疲勞、休息不好,醋可將導致疲勞的乳酸氧化代謝;
④降壓:所含礦物質鉀能排出體內過剩的鈉,預防高血壓、動脈硬化等;
⑤美容:促使人體的酸鹼平衡,美容養顏,加入花果、蜂蜜等,效果更好。
夏天吃醋,可以選擇:
①9°米醋:屬於高度白醋,除了調味功能,還可以燻蒸抑菌、醃漬保健食品,如醋蛋、醋花生、醋蘿蔔、醋豆等;
②大紅浙醋:南派風味,由紅曲米和糯米發酵而成,可以去除海鮮的腥澀味,在麪條或魚翅加上些許,另有一番風味,粵菜的脆皮乳鴿、潮州凍蟹等的調味料;
③糯米甜醋:南派風味,由釀造食醋加入桂皮、丁香、花椒、八角等香辛料和紅糖煮制而成,驅風逐淤、強身養顏,乃孕婦產後煲豬腳姜醋的佳品,也是粵菜的優質調料;
④花果醋:包括青梅醋、山楂醋、羅漢果醋、菊花醋、蘋果醋等,可直接飲用,青梅可解毒、調節腸胃,山楂可降血壓、改善心臟收縮力、降低體內脂肪和堆積的乳酸,羅漢果清熱涼血、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰,菊花可養肝明目、清心並能調整血脂。
“少鹽多醋”是中國人傳統的健康飲食之道,但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人,攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味,以減少用鹽,確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。
女人夏季吃什麼養生 夏季養生食譜推薦
夏季吃醋竟有這五個好處
夏季吃什麼粥可以養生 夏季養生粥推薦
夏季養生 夏季喝什麼養生湯好
初夏適合吃什麼食物養生
夏季吃什麼 夏季喝綠茶有什麼好處
女性養生:夏季吃醋好處多 6種醋的保健作用大
夏季養生吃醋有什麼好處 夏季養生吃醋的好處
男人夏季養生吃什麼好
秋季吃醋能養生 盤點吃醋的好處
夏季養生吃什麼蔬菜好
夏季養生水果 吃什麼好
夏季養生 夏季吃什麼食物能防暑
夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生
夏季飲食養生吃什麼好
夏季養生季 養胃補身體吃什麼好
夏季養生有哪些好處 夏季養生有哪些
夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦
夏季養生 夏季養生喝什麼湯好
夏季養生吃薑的七大好處
夏季養生 夏季適合吃什麼涼拌菜
夏季養生吃什麼 推薦夏季養生湯食譜
夏季養胃吃什麼好
夏季推薦吃點醋 吃醋有這5個好處
夏季養生吃什麼好 夏季健康飲食指南
男性夏季養生吃什麼好
夏季吃蝦有什麼好處:教你夏季吃蝦的好處和技巧
女人夏季吃什麼好 推薦四款夏季養生食譜
夏季飲食養生 夏季消暑吃什麼
夏季吃什麼好?女性夏季吃絲瓜好處多
夏季養生常識 夏天吃什麼菜好
夏季養生吃草莓的10大好處
夏季養胃吃什麼菜好