經期愛睡覺怎麼辦
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經行睏倦嗜睡的女性,平常要注意多參加體育鍛煉,慢跑、打太極拳、打球等等都可以,選擇一項自己最喜歡的,堅持練下去。飲食上少吃過甜、過油的食物,夏天的話可以多吃些西瓜,冬天多吃些甜蘿蔔,平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。通常情況下,有經期嗜睡症狀的婦女,只要在生活上注意、飲食合理,並且按照醫生的指導服用藥物,過不了多久就會有明顯的改善。
由脾虛溼因引起的經期嗜睡患者,多數都是形體過於肥胖,並伴有浮腫,稍稍運動就會氣喘如牛,食慾不振、胃脘滿悶,白帶增多、質粘而稠。月經期時不但總想睡覺,還會表現爲精神疲憊、四肢沉重、舌苔白膩、脈象濡緩等。
這種情況可以用《醫方集解》中太無神術散治療。取蒼朮、陳皮各12克,藿香、石菖蒲、厚朴各10克,生薑3片,紅棗10枚。以水煎服,每天服一劑,在每次月經來前五天開始服用,一直到月經結束後停止。
因爲氣血不足而導致的經行嗜睡,常見於體質較弱的女性身上,臨牀表現爲少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。月經量少,色淡質稀。經期經常昏昏欲睡,尤其是剛吃完飯之後。面色萎黃、舌淡苔白、脈沉細無力。
這種情況可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。取黨蔘、甘草、白朮、白芍、茯苓、當歸、熟地各10克,黃芪30克,肉桂、川芎各3克。以水煎服,每天服一劑。在月經之前出現嗜睡症狀時開始服用,一直到月經乾淨,通常連服5~8劑。
通常腎精虧損的患者,多數因爲病程的拖沓,導致難以一朝一夕治癒,因此經常採用河車大造丸,需要病人長期服用,效果會很不錯。處方:紫河車30克,熟地24克,炒杜仲、麥冬、天冬、牛膝各10克,龜板10克,黃柏6克。一起研爲細末,煉蜜爲丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
從中醫角度來說,經期嗜睡是因爲女性身體虛弱導致的,因此需要在飲食上、藥材選用上以補爲主,從根本上調理。未免每個人體質不同,在用藥之前最好問過藥師,以達到最好的治療效果。
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