職業女性應做好4個乳房保健工作
本文已影響2.06W人
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統計數字顯示,職業女性患乳癌的機會,比那些沒有什麼技能的女性高50%,這主要是與前者遲婚遲育有關。這種現象引起人們對於女性生活方式的關注,因爲她們爲了工作所需而被迫犧牲家庭生活。
專家指出,職業女性育有的孩子越來越少、組織家庭越來越遲這兩種傾向,是她們患乳癌機會較高的主因。
女人應注意乳房保健
乳房是重要的性徵器官,是女性美的象徵。它代表着青春活力、愛情和力量。從公元前4世紀古希臘時代的維納斯女神雕像,到現代的繪畫、戲劇、電影、城市藝術雕塑等等,無不在極力炫耀乳房在人體美中的價值。然而,現在越來越多的婦女卻深受乳房疾病的困擾,面對這些情況,婦科專家提醒廣大女性朋友要注意平時的乳房保健。豐滿的胸部使女性更有韻味,爲了保持這種美感,女性朋友們就應該從少女時期開始注重乳房保健,快來看看下面的幾個小貼士吧。
(1)加強營養
青春期乳房發育快,需要攝取足夠的營養,如動物蛋白和脂肪,營養豐富則乳房產育好,有些女孩喜吃素食或偏食,以爲這樣可使身材苗條,其實這將導致營養不良,不僅對身體健康極爲不利,也影響乳房的發育。
(2)加強鍛鍊
經常做健美操、特別是加強上肢和胸大肌的鍛鍊,既能防止肥胖,使身體發育勻稱,也可使胸部豐滿,形成優美的體形,表現出女性的活力與健美。但需注意,任何一種體操都不會使乳房增大,而會增加乳房下層的肌肉,從而使乳房更結實而堅挺。想增大或縮小乳房,只有通過整形手術。
(3)按摩乳房
可自己給乳房塗上潤膚液,做輕輕的滑動性按摩,或經常用冷水擦洗乳房,促進其血液循環,有利於乳房發育。合理的餵奶會促進乳腺的完全發育,使其豐滿。
(4)佩戴合適的胸罩
戴胸罩可以保護、托起、固定乳房,防止乳房外傷、下垂和過分擺動,還可以彌補女性體型上的缺陷,調整乳峯高度,使身體線條優美,給人以健美的感受。
合適的胸罩會使乳房的全部或大部處於胸罩內,並且胸罩各部分正好與乳房的各部位相吻合,乳頭應有足夠的空間,不被壓迫,不能過緊或過鬆,胸罩以合適略寬鬆爲宜,以留一定的空間便於乳房的發育。
然而戴胸罩有利也有弊。有關專家研究發現:長期戴胸罩的婦女很容易誘發乳腺癌,這是因爲戴上胸罩後,難免會對胸部產生不同程度的壓迫,阻礙機體內淋巴液的正常流通。據資料顯示,日本女性由於沒有戴胸罩的習慣,她們患乳腺癌的概率極低;而喜歡戴胸罩的美國婦女則相反,她們患乳腺癌的比例高居全球之首。鑑於這種情況,佩戴胸罩應宜大不宜小,每天佩戴的時間應控制在十二小時內,儘可能做到出入公共場合時佩戴,而在家休息或晚上睡覺時則摘除。
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