糖尿病可以通過飲食控制嗎

糖尿病保健對治療有着很明顯的作用，沒有正確的做好保健，在治療上是不會有什麼顯著的療效的，所以，不管是什麼疾病，缺了保健是行不通的。那惡魔要進行預防和治療，我們在運動和飲食上要怎樣搭配才能起到明顯的效果呢？

第一、運動要低蛋白：糖尿病是最容易引發併發症的，而併發症中腎病是經常出現的。在平時的飲食中就需要吃一些低蛋白的飲食，但過低的蛋白質攝入將會導致肌肉萎縮，藥物沒有辦法解決這一問題，只有一定強度的抗阻運動才能做到防止肌肉蛋白流失的作用。

第二、運動和飲食相結合：運動和飲食是我們生活中都不能少的一個部分，二者少一個都是不行的。所以，如果糖尿病病人在出去運動時，應吃點食物或是攜帶一些食物，以便餓的時候可以充飢，同時避免了低血糖。例如糖尿病患者在中度強度運動之前，應注意增加少許食物以避免發生低血糖。不要在進食後立即運動。而要在餐後1一2小時進行。如運動時間較長，宜在運動前或運動中適當進食。以防止低血塘，早晨鍛鍊時不宜空腹。根據運動強度和持續時間。在運動結束後24小時內可以適當增加進食量。但是否需要增加以及增加多少請向你的主管醫生諮詢。

第三項=、運動要飲水：如果出去運動，一定要帶一瓶水，因爲人在運動完之後，身體由於汗液的排出，引起口乾缺水的現象，所以在在運動之前攝取足夠的水分，特別是糖尿病的人更應該如此。

糖尿病保健對治療有着密切的關係，而它的保健主要是通過運動和飲食一起來證明的，所以通過上面的介紹，我們對飲食和運動也從新的認識了，另外，除了這兩個，我們還要注意血糖的控制，三者結合必定能達到事半功倍的效果。