對於糖尿病患者飯後要注意什麼
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
俗話說“飯後一支菸,賽過活神仙”,“飯後百步走,活到九十九”,但是這些在今天看來都是不健康的,很多過去的老觀念需要有個科學的認識。就飯後這一段時間來說,應該做什麼,不應該做什麼,許多人並不太瞭解。尤其對於糖尿病人,每餐過後這一段時間相當重要,這關係到血糖是否平穩。所以患者應對飯後的糖尿病保健相關知識有所瞭解。
糖尿病患者飯後的幾大禁忌:
吸咽,飯後抽菸,禍害無邊,因爲人在吃飯後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,香菸中的有毒物質更容易進入人體,加重對人體健康的損害。
吃水果,不少人認爲飯後馬上吃水果有助消化,實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣,因爲水果中含有單糖類物質,若被堵塞在胃內,就會形成脹氣,以致發生便祕。所以吃水果最好在飯後2-3小時,或飯後1小時。
放鬆腰帶,飯後將褲帶放鬆,會使腹腔內壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻和胃下垂。
立即喝茶,茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
“百步走”,人飽飯後,爲了保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,這時如果“百步走”,會在運動量增加時,影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。應當飯後休息半小時後活動。
馬上洗澡,飯後洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。
立即睡覺,如果飯後立刻睡覺,飯菜就會滯留在胃腸中,不能很好地消化,久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。
每餐過後,應做一些簡單、不劇烈的家務勞動,無論做什麼最好是保持站立,這樣可以更好的消化、吸收,經常如此,會減掉小肚腩,即美麗又健康。
糖尿病人千萬注意營養 糖尿病人吃什麼好?
糖尿病患者要注意口腔健康
糖尿病患者吃火鍋需注意什麼
糖尿病患者飲食 要怎麼去注意
糖尿病患者可以吃玉米嗎 飲食要注意什麼
糖尿病患者需要注意哪些呢
糖尿病患者在飲食上需注意什麼
便祕怎麼辦 糖尿病患者更加要注意
糖尿病患者吃水果要注意哪些
糖尿病患者過春節要注意五點
謝娜做飯爲女兒烤餅乾,談二胎時患妊娠糖尿病
糖尿病患者可不可以吃西瓜 需要注意什麼
糖尿病患者飲食 注意六要點
糖尿病患者要注意什麼
妊娠糖尿病患者應注意什麼
糖尿病患者飲食應該注意什麼呢
糖尿病患者冬季7注意
糖尿病患者飲食要注意的事項
糖尿病患者生活起居應注意什麼
糖尿病患者的飲食注意
糖尿能患者吃水果要注意什麼
糖尿病患者選藥應注意
糖尿病患者飲食要注意哪些
糖尿病飲食注意什麼 糖尿病患者飲食要注意4個方面
糖尿病患者冬季七注意
脂肪肝患者飯後要注意什麼
女性糖尿病患者月經期間要注意什麼
糖尿病患者不能吃什麼 糖尿病飲食注意事項
糖尿病患者不能吃什麼呢 糖尿病患者可以吃水果嗎
糖尿病電腦工作者要注意什麼
糖尿病患者控制病情要注意三點
糖尿病患者生活中該注意什麼
糖尿病患者的注意事項