養肝的食物有哪些呢
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紅棗和枸杞是我們在日常生活中經常用來養生的食物,對我們的身體健康有很好的養生作用,而且經過研究紅棗和枸杞搭配是養生的最佳天然品:
紅棗配枸杞養肝的天然佳品
肝病患者應注意飲食、起居規律,並且儘量避免過度勞累。這一時期應早睡早起、清晨練太極拳或散步養生。除此,春寒料峭,乙肝患者依然應注重保暖防寒,以免邪氣入侵而導致肝病復發。
按中醫理論,乙肝患者之所以春天發病,與冬天養藏沒做好,沒給春天打好基礎有關,所謂“冬不藏精,春必病溫”。所以,依據陰陽四時的變化調養很重要。在乙肝的治療方面,春天也是治療療效較好的時期,這一時期如果治療或調養有效,將爲該病的穩定控制和病情減緩打下紮實基礎。在中醫著作《素問?髒氣法時論》中,對肝病的季節規律有如下闡述:“病在肝,愈於夏,夏不愈,甚於秋;秋不死,持於冬,起於春,禁當風。”
春天來了,肝氣旺盛的人非常容易動不動就發火、無名緊張、做事急躁。這是爲何?原來,隨着萬物復甦,人體肝功能的活動也逐漸活躍,而肝氣過盛外加氣候變化帶來的“風熱”、“風寒”之邪,很容易導致舊病復發。“實際上,春秋兩季都是乙肝最容易復發的時期,慢性乙肝患者此季調養應以補五臟護肝爲首。”中山大學附屬第一醫院中醫科副教授中醫專家提醒,由於大部分患者復發無症狀,所以乙肝病毒攜帶者在春季進行肝功能檢查很有必要。
紅棗枸杞是養肝佳品
中醫專家表示,陽春三月正是人體調養身體五臟大好良機,而按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝爲先。
他推薦,紅棗是首推家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。研究表明,由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低,而紅棗富含氨基酸,它們有利於蛋白質的合成,可以防止低蛋白症狀,達到健脾養肝的目的。所以對慢性肝病患者而言,平日可以多吃天然紅棗保護肝臟。
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