如何飲食能預防腎結石
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在日常生活中,腎臟無疑是人體內的重要器官之一,同時它也是疾病高發的器官之一。常見的疾病像腎結石都是腎臟經常出現的問題,醫學上認爲腎臟是在人體中扮演者新陳代謝的作用,如果腎臟的代謝功能降低,人體內的過多的鈣就會形成結石且無法排除體外,對人體有很大的損傷。爲預防腎結石在飲食上應注意以下幾點:
1、平時應多飲水,養成飲水習慣。
因爲多飲水可增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其容易排出體外。同時,即使已形成的細小結石,也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出,最好每天飲水2500毫升以上,維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話,更應注意先經軟化後再飲用,最好飲用磁化水。
2、不要大吃大喝,限制營養過剩。
因爲大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食,這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。
3、避免吃含草酸較高的食物。
如果是結石患者,結石治癒以後,對於草酸鹽結石患者,爲了預防結石復發,應避免吃含草酸較高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等,如果是尿酸鹽的患者,應注意儘量少吃含尿酸較高的食物,如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。
總之,腎結石的主要誘因還是食物,特別是那些含有鈣和草酸比較高的食物,對形成腎結石有促進的作用,所以我們在腎病飲食方面要注意食物的選擇,尤其是腎結石病人,更不可以拿自己的腎臟做賭注。
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