如何很好的預防腎結石
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合理飲食可很好預防腎結石!爲預防腎結石在飲食上應注意以下幾點:
1、平時應多飲水,養成飲水習慣。因爲多飲水可增加尿量,稀釋尿中的結晶,使其容易排出體外。同時,即使已形成的細小結石,也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出,最好每天飲水2500毫升以 上,維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話,更應注意先經軟化後再飲用,最好飲用磁化水。
2、不要大吃大喝,限制營養過剩。因爲大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食,這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。
3、如果是結石患者,結石治癒以後,對於草酸鹽結石患者,爲了預防結石復發,應避免吃含草酸較高的食物,如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等,如果是 尿酸鹽的患者,應注意儘量少吃含尿酸較高的食物,如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。
專家提醒:定期做體檢,關愛自己身體
曾經有過泌尿系統感染的女性也很容易患結石病,因爲引起泌尿系統感染的細菌會分解人體內的尿素,造成鹼性的環境,使得尿液結晶容易沉積,而且由此產生的結石比一般結石長得快。祝你早日康復!
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