你不得不學的養生誤區
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誤區1:吸菸影響,只是傷害肺部器官
一項在全球14個地區進行的調查顯示,無論是發展中國家還是發達國家,高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國,榜眼是“吸菸”,這和另外幾個國家有所區別。爲此,現在中華醫學會戒菸的策略有所改變,通過中華醫學會心血管分會,從心臟科醫生開始推廣戒菸。
專家表示,人人都知道抽菸引起肺部疾病,卻不曉得抽菸第一個影響的是心臟。最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來,這位年輕人冠狀動脈裏面斑塊並不多,但就因爲他前幾天連抽了幾包煙,而香菸裏面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。
誤區2:爭強好勝,A型性格最傷“心”
渴望成功是很多職場白領的夢想。生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。電視娛樂節目《非誠勿擾》裏,也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。而普通白領們,有的是爲CEO所迫,有的想成爲CEO取而代之,因此雄心勃勃,爭強好勝,對自己寄予極大的期望;苛求自己,不惜任何代價實現目標;以事業上的成功與否,作爲評價人生價值的標準;把工作日程排得滿滿的,試圖在極少的時間裏,做極多的工作;終日忙忙碌碌、緊緊張張,不知道放鬆自己,極不情願把時間花在日常鎖事上…
專家分析,這一類白領通常具有現代心理學認爲的A型性格。殊不知,這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行爲可能導致心血管疾病。他表示,“心病也需心藥醫”,善養身者,必先養心,心臟病患者要加強心理調節,樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。“心態一定要好,不要覺得成功就等於幸福,這個是無法畫等號的。”
小編提醒大家在生活壓力下一定要懂得放鬆自己,這樣纔有利於身心健康,活力才能隨時展現,讓那些危害自己身體的不良嗜好都統統甩掉吧!走出各種養生誤區!
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