讓胸部挺拔的6個方法
本文已影響2.93K人
本文已影響2.93K人
女人35歲後乳房開始下垂
女人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從40歲起,女人乳房開始下垂,乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。儘管隨着年齡增長,乳腺癌發生的機率增大,但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示,人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大,如此一來,控制細胞生長的基因可能發生變異,進而引發癌症。
6招預防乳房下垂
1.防止乳房被撞擊、擠壓
乳房是女人身上最需要精心呵護的地方,所以女人要時刻防止自己的乳房被撞擊、擠壓,千萬不要讓它陷入危險之中喔。
2.經常按摩乳房
按摩乳房不僅可以豐胸,而且還可以預防乳腺疾病,所以女性每天應該花點時間來按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時用右手掌與左手相 對用力,向乳頭方向合力推託20-30次,然後再運用相同的方法託推右側乳房。還應適當做一些倒立體位,或者做一些頭底位的鍛鍊動作。
3.選擇合適自己的胸衣
需要在合適的時間都穿上內衣,這樣能夠對於乳房的提拉有很好的作用,選擇內衣的時候,大小也要根據自己的胸型購買,而且在進行體院鍛鍊的時候最好穿運動型的內衣,不然的話,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內的彈性纖維組織受到傷害。尤其是跑步、跳繩時要特別注意佩戴好胸衣。
4.養成良好的睡眠姿勢
睡眠姿勢要特別注意,不能趴着睡覺,最好採取仰臥位。
5.平時多吃高蛋白食物
膠原蛋白和脂肪是乳房的主要組成部分,所以平時多吃一些高蛋白的食物,來供給胸部足夠的營養,從而維持平衡的激素水平,這樣就能讓胸部豐滿堅挺。
6.不要用熱水刺激乳房、也不能在熱水中長時間浸泡
用熱水刺激乳房,或者在熱水中長期間浸泡的話,會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時水溫最好保持在27°左 右,千萬不能超過27°,否則很容易讓乳房下垂。另外,千萬不要用直流水衝兩個肩膀的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用。
讓乳房變大有方法 食療方讓你胸部變大
女人健康豐胸方法:3個豐胸方法讓女性更豐滿挺拔
夏日最佳豐胸祕籍 讓你的胸部“挺”起來
乳房怎麼呵護纔好 讓乳房挺拔有好方法
讓胸部變大要找準方法 最豐胸的祕訣
飲食加運動讓胸部挺起來
咋讓胸變大?用正確的豐胸方法拯救胸部
儘量鍛煉出胸肌的6個方法
豐胸食療方 讓你挺胸當女人
三種天然豐胸方法 讓胸部不再“平平”
胸部挺拔的方法 胸部挺拔的方法推薦
3個動作讓乳房下垂 這樣做胸部變堅挺
男人腹部健美的6個方法
胸部太平?6招讓你胸部越來越豐滿
幾個小動作,讓你的胸部又大又挺
怎樣讓胸部快速變大 揭祕快速豐胸方法
正確豐胸方法 防止胸部下垂圓潤挺拔
五個方法讓女性的胸變大
6個腹部快速減肥的方法
胸部摸多了會變大嗎 讓胸部變大的方法
呂佳容的胸挺拔多大?呂佳容的寫真“胸器”怎麼回事
6個方法幫你擺脫平胸
乳房下垂太難看 六招讓胸部挺起來
中醫豐胸 中醫妙招讓你胸部挺起來
4個方法讓你的胸二次發育
男生瘦肚子的6個方法 做法挺簡單
胸部一個大一個小怎麼辦 安全豐胸方法
最科學的6個女性豐胸方法
胸部護理6個要訣 讓你的乳房更健康
安全的豐胸 3種方法讓胸部更加豐滿
拔牙後疼痛 6個方法幫你止痛
怎樣才能讓胸部快速變大 胸部增大方法
產後胸部下垂還有救 五個方法挽救胸部下垂