豐胸食療方 讓你挺胸當女人
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中醫豐胸具有效果顯著,健康無副作用的特點,下面是中醫專家爲“太平”MM及愛美的MM們介紹的六款豐胸藥膳,只要堅持服用,相信你可以擁有豐滿、圓潤、有型的胸部,定會迎來罩杯升級的驚喜!
中醫豐胸藥膳
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
叮嚀:不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
2、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。製作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
3、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因爲葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
日常豐胸小竅門
1、每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側面20次)
2、每天按摩兩次
一天只需2次,配合波麗妮雅美乳霜,按摩自己的乳房,既可以預防老化,常保美貌,又可以活絡氣血,預防乳腺疾病呢!
3、正確睡姿,睡眠豐胸
其實在日常生活中睡眠就能豐胸,你可知道?不過要保持正確的睡姿哦!很多女性朋友喜歡趴着睡,雖然偶爾一兩次趴着睡覺不會傷害胸部,但是如果你喜歡長期趴着睡覺,就會讓乳房組織受到過多的擠壓,讓乳房血液不循環,從而提前老化你的乳房,胸部皮膚也會變的鬆弛、乳房也會變形外擴。所以平時就要注意按時休息,早睡早起,而且最好仰臥或左側臥。
4、熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後,用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次,很快你就能感覺到胸部的變化啦。
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