冬季女性怎麼有效應對宮寒方法
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冬季寒冷,很多女性容易出現宮寒症,尤其是關係到生育的器官—子宮,但現在出現了暖宮貼真能起到子宮保暖的功效嗎?一起來看看它的功效。
案例:小月最近發現自己時常手腳冰冷,她發現自己的症狀和女性常見病“宮寒”的表現很相似,與天氣寒冷導致子宮受寒有一定的關係。小月在微博上看到有不少人推薦一種叫做“暖宮貼”的東西,說是將其貼在肚臍部位的內衣上,可以溫暖子宮,保護卵巢,阻止體外寒邪之氣侵害,從而達到治療宮寒的效果。小月心動了,就網購了一些暖宮貼,打算一試。剛開始用時,效果的確不錯,感覺小肚子暖暖的,痛經的症狀也減輕了,可是哪天忘記用,就又會感覺小肚子涼涼的。可是,暖宮貼真的能治宮寒嗎?
什麼是宮寒
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果。
宮寒有什麼症狀?
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,典型症狀主要表現如下:
1、發胖:宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2、月經異常:經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
暖宮貼就像暖水袋 只能局部改善宮寒
很多女性貼上暖宮貼後感覺暖暖的、很舒服,這是否說明暖宮貼真的就療效顯著呢?暖宮貼真的能暖宮嗎?婦科專家解釋說:“因爲精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等因素,都市的女性虛證體質的較多,虛證的人往往是怕冷喜溫,特別是在寒冷的冬天,不僅是暖宮貼,就是普通的熱水袋放在小腹部也會感到很舒服的。”不過在臨牀上,醫生也會用暖宮貼作爲有小腹冷痛病人的輔助治療手段。但不管怎麼說,暖宮貼會發熱,對改善盆腔的血液循環是有積極的作用的。
不過也不能對暖宮貼的療效太過迷信,真正的宮寒病人還是要到醫院就醫,中醫大夫會通過望聞問切的四診八綱辨證,遣方施藥,通過整體調理(比如說湯藥、中成藥)再結合局部治療(藥物熱敷如暖宮貼、雙柏油膏等;理療手段如微波或紅外線燈等),纔能有更好的效果。
宮寒女性應注意多運動少吃生冷食物
宮寒的成因除了先天的體質稟賦外,也與後天的因素有關,比如多次人流導致盆腔感染、產後(包括正常分娩或小產如人流、藥流)或月經後勞累或感受風寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷,損傷機體陽氣,導致腎陽虛衰,或影響脾胃消化吸收功能,而致脾腎陽氣虛損等。女性如能從這些方面加以注意,有時候比起一劑良藥來,更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適,而對於未婚未育的女性,宮寒還可能導致女性不孕症發生,引發心理、家庭、倫理等社會問題。
對於已有宮寒問題的女性,除了接受醫生的治療之外,生活中還要注意加強運動(非月經期),可選擇一些適合女性朋友的柔性運動,如太極拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等;多吃一些高蛋白易吸收的食物,如魚、雞肉等;少吃生冷的食物,在秋冬季節還可以選用溫性的藥材,比如黨蔘、北芪、巴戟天、杜仲等來煲湯,或製成膏方進補,改善體質。
治療宮寒的中醫方劑
1、紅花暖宮蛋:取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥:燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因爲年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、紅薑茶:取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。
4、加強鍛鍊,增加血液循環,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
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