經期女性健康有什麼禁忌
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
女人經期煩惱多,有很多生冷辛辣禁忌,就必須好好保養,以下10件事經期女人最好不要做,以免損傷女人健康。
1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
2、過於勞累
衡量月經正常的5個指標 月經透視你的生育能力 月經有血塊是怎麼回事 女孩月經不調竟然致癌!
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
4、營養不足
因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。
5、依然性生活
經期應禁止性生活,因爲月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。
6、受寒涼
經期注意保暖,避免着涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因爲子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
8、穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
10、x線檢查
育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
經期能不能吃藥 女性經期用藥禁忌
盤點經期飲食禁忌 呵護女性健康
性感女人噴香水禁忌 正確健康的使用香水
女性健康:七項必知的經期禁忌
經期爲什麼不能洗頭 女人經期禁忌多
女性經期飲食的幾個禁忌
職場男性健康晚餐有何禁忌
女性經期穿什麼內褲最健康?
女性經期保健 有十三“禁”
女性經期保養 月經期間的飲食禁忌
女人經期如何保健 經期保健注意8大禁忌
女性更年期有什麼健康忠告
更年期女性爲什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
女性經期所要注意的禁忌有哪些
女性月經期飲食有哪些禁忌
女性健康 經期吃什麼排毒排污血
女性經期的禁忌你知道嗎?
中年男性有什麼保健禁忌
健康體檢五項禁忌是什麼?
女性更年期保健 睡前有八個禁忌
食醋保健康有門道 吃醋有什麼禁忌
亞健康人羣可以吃什麼 有哪些禁忌
女性月經經期的飲食禁忌
禁忌女孩第二季表達了什麼?泰劇禁忌女孩第二季結局是什麼?
中年人健康養生有什麼禁忌
女性經期注意哪些禁忌
經期女性怎麼健康運動
女生爲什麼會來月經 月經期有哪些禁忌
懷孕前女性有哪些禁忌 女性備孕期有哪些禁忌
女性經期有什麼保健要點
女性健康受孕時間及10大禁忌
經期飲食禁忌 女性經期能吃龍蝦嗎
女性經期保養的四大禁忌