女性經期保養的四大禁忌
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經期女性身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響,所以女性有必要多掌握一些醫學常識,更多保護自己。小編爲你細數經期千萬不能做的4“不要”。健康養身,讓女人更美麗。
1.別飲酒
後果:容易醉酒從而引發肝臟毛病
有研究認爲,女性在月經期間體內激素水平發生較大波動,此時飲酒較平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以快速從血液中排泄出去,而滯留在身體內就會演化成有害物質。爲清除這些有害物質,人體肝臟必須不斷分解制造出酶,使得負荷比平時加大很多,一不小心就容易引發肝臟毛病。
此外,專家還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環,從而誘發月經量增多,飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。
2. 別拔牙
後果:容易大出血和引發感染
經期不要拔牙,因爲在月經期,女性體內的血小板數目減少,血液凝固性比平時降低。如果此時進行創傷性手術,包括拔牙處理,都可能難以止血,導致出血較平時手術更多、出血時間更長。據研究發現,月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感,而且全身抵抗力較弱,所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍,且感染率大增。
如果在月經期間做拔牙處理,必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味,從而導致食慾受影響。所以,建議女性一定要避開月經期拔牙。
3.別用活血化淤藥
後果:會增加經血流量,引發貧血
一般來說,補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用,但很多女性不懂,結果發現自己月經量突然增多,嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。專家表示,在月經期使用補血、活血藥物,一方面會增加經血的流量,從而引起不必要的經血過多,另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
補血保健品以口服液爲主,而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種,尤以中藥爲主。很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果,使用後會擴張血管、加速血液流動,而血運的改變會進一步造成經血流失過度。西藥中也有不少擴張血管的藥,像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。
4.別按摩腰
後果:或導致經血過多,經期延長
月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會去做按摩。其實女性在月經期間,最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡,從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進一步導致女性月經量的增加。此外,還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰痠背疼現象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。
女性在月經期出現腰痠現象非常正常,是由於盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰痠背疼現象加劇。此外,此時按摩還可能引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落後的修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況。
此階段女性總體的生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起,正確的做法應該是女性在經期多吃一些含高鈣的食物,以補充失血帶走鐵和鈣。
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