產後女性如何進補方法
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
產前孕婦本身就火氣壯,感覺發熱,因此不宜進補。尤其在剖腹產前不宜濫用高麗蔘、洋蔘、魷魚等滋補品。而在產後產婦的身體更不適宜大補,而是該溫補,食用西洋參、黨蔘、枸杞、當歸等,都可以起到很好的溫補效果。
但剖腹產後的產婦不能過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩食物,可在術後7~10天再食用。產後幾個月內最好每天吃兩個雞蛋,不能吃多,這既可以減少產後併發症,還保證嬰兒的營養需要。
另外,如果分娩後乳汁分泌不足,可熬製豬蹄粥食:取豬蹄一兩個,通草三五克,漏蘆10到15克,粳米60克,蔥白二莖。用時先把豬蹄洗淨,切成小塊煎取濃湯,再將通草、漏蘆煎汁去渣,而後,把豬蹄和藥汁同粳米煮粥,待粥將成時,放入蔥白稍煮即可。
如果產後感覺肢體痠痛、全身乏力,可以熬製山藥杞果粥:取山藥60克,杞果、黑芝麻、核桃仁各30克,小米適量。將上四味搗碎,加水共煮成粥,再放入適量紅糖,服食,每天1次,連吃四五天。
產後失血較多感覺頭暈眼花者,可熬製紅寶粥服食:取粳米100克,紅棗6枚,枸杞子15克,煮成粥,加紅糖適量食用。
產後子宮恢復 產後如何促進子宮恢復
女人產後正確進補的五大注意 切忌盲目進補
女人生產後多久來月經 女性產後如何保養
引產後女性洗頭如何護理
男性體虛要如何進補
產後該如何豐胸 產後健康豐胸方法介紹
剖腹產後瘦肚子方法 割腹產後如何瘦肚子
女性產後恢復身材的方法
白領男性 早春進補方法
產後吃什麼補品好 產後進補註意事項
產後肚子大如何減肥 產後減肚子的方法
女性產後要如何避免色斑
女性如何補氣血?飲食方法很重要
引產後如何瘦身 引產後瘦身方法介紹
女性產後如何保養子宮
男性冬季進補 不同體質進補方法不同
男性如何補腎 適合男性春季補腎的方法
剖腹產後如何瘦身 產後減肥方法有哪些
產後如何瘦身?產後瘦身的最佳方法介紹
產後新媽媽如何補鈣
進九後如何食補 進九後如何進補
女性冬季如何進補 八大食物推薦
女性經期過後如何補血
女性產後如何進補恢復快 不長胖只補氣血
如何產後減肥:如何在產後快速減肥的方法
產後如何恢復身材 產後減肥的最佳方法
男性如何進行營養補充
蜜月期該如何進補 男性進補食譜推薦
慢性肝炎如何進行食補
適合流產後女性補養的食療方
女性產後如何調理 產後飲食原則要遵循
女性產後如何恢復身體
女性產後如何護理陰部