枸杞子對抗眼疲勞的三種食療方
本文已影響5.35K人
本文已影響5.35K人
眼疲勞是一種眼科常見病,也是我們IT人士易得的疾病之一,眼睛的疾病會嚴重影響我們的生活質量,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法。對眼睛來說維生素A和維他命B是兩種重要的營養物質,而枸杞子富含豐富的各種營養元素,是清肝明目的佳品。
枸杞子味甘性平,歸肝、腎經。其具有滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳的作用。其中它的清肝明目的療效大家早已知道,因爲它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
枸杞子對抗眼疲勞的三種食療配方:
1、枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
附錄:
維生素A:不用多說,素有“護眼之必需 枸杞”之稱的維他命A,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B:維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
抗疲勞食物 最能消除疲勞感的食物
緩解眼疲勞的食物偏方
幫助考生緩解眼睛疲勞的飲食療方
夏季如何護眼抗疲勞 夏季護眼抗疲勞的方法
抗疲勞的食物有哪些 熬夜抗疲勞吃什麼
枸杞是美食偉哥?枸杞三種吃法壯陽
多吃抗疲勞食物助你消除疲勞 推薦護腦抗疲勞食品
你的疲勞值有多少 六種蔬菜幫你抗疲勞
魚肉竟是治療眼睛疲勞的食物
眼疲吃枸杞 心累吃紅豆
枸杞的正確沖泡方法 附上枸杞食療方法
咖啡提神抗疲勞 推薦五大抗疲勞食物
都市白領易疲勞 五大食物抗疲勞
緩解眼疲勞 記住4種方法9種食物
眼疲勞眼睛發癢 四款食療方幫你緩解
枸杞的治病功效及食療方
枸杞子的三種養生吃法
如何緩解眼睛疲勞 試試這些食療方
白領男士抗疲勞的兩大方式 吃什麼抗疲勞
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
眼睛疲勞危害大 推薦4款食療方
具體抗疲勞效果的5種食物
夏季8種食物提神抗疲勞
怎麼樣消除眼睛疲勞 試試五款食療方
獼猴桃抗疲勞 上班族常吃六大抗疲勞食物
如何正確吃枸杞子?三種讓枸杞烹飪方法功效更好
吃枸杞有八大好處 推薦四款枸杞食療方
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族抗疲勞的飲食方法
緩解眼睛疲勞的8種方法
男人對抗疲勞的滋補食物大全
枸杞子的作用與功效:美白養顏枸杞子3種人不能食用
枸杞食用方法 枸杞湯的做法