2型糖尿病10點生活準則
本文已影響4.48K人
本文已影響4.48K人
1、少吃點:吃飽了,胖了,糖尿病也就多了,保持一點點的飢餓,是一切治療的基礎。不控制飲食,有的藥物可能是多餘的。
2、吃“差”點:過去吃雞鴨魚肉是補,現在吃點粗茶淡飯更有益。記住:少吃葷,多吃素,才能保證均衡的營養,現在人纖維素、維生素、微量元素更爲重要。
3、多動點:運動可增強胰島素的敏感性,保持每天走點路。如果沒有嚴重併發症,運動量儘量大點,切記不要三日打魚,二日曬網。
4、心靜點:壓力增大,精神緊張,也是糖尿病發生的原因之一。平淡人生,心平氣和,血糖會意想不到的下降。
5、血糖勤測點:一次的血糖檢測,只代表那一瞬間的血糖水平,經常不定時的測血糖,才能瞭解血糖全貌,用藥才能準確,請自備個血糖儀吧。
6、明白點:用點心思,瞭解有關知識,可最大程度的減少糖尿病帶來的危害,與您的醫生交個朋友吧,多聽聽他的意見。無知是有代價的(1999年世界糖尿病日口號)。
7、中藥應吃點:用口服降糖藥物及胰島素,血糖就能得到控制,但併發症往往控制不理想,對此加點中藥,會提高療效,但必需注意要辨證用藥,因人而異,因病情而異。
8、胰島素早打點:“會上癮”,“打上拿不下來”,“等等”,很多人因此不願意接受胰島素治療。要知道,胰島素是人體本身就存在的,沒有任何毒性。早用胰島素治療,可保護您本身的胰島功能。如果打上拿不下來,正說明您缺乏,要外源性胰島素幫助補充。
9、血壓、血脂更低點:血壓血脂的標準比正常人低,越低點會越好:血壓<130/80mmHg;甘油三脂<1.5mmol/l;膽固醇<4.5mmol/l;低密脂蛋白<2.5mmol/l。達到此標準了嗎?沒達到!那您的眼底、腎、心、腦血管病變會加速進展!!
10、低血糖少發點:低血糖也有危害,尤其對老年人危害更大。多用點心,體會用藥、飲食、運動該如何配合,就可避免。建議老年人及併發症多的糖尿病人,飯後血糖保持在10mmol/l左右,空腹血糖6-7mmol/l。
希望2型糖尿病患者看了上面的10條生活準則,要嚴格遵守 ,爭取病情早點好轉。
糖尿病足順時養生要點 糖尿病足膳食調養
暴發性1型糖尿病是什麼 1型糖尿病新亞型
驚!食物價格和2型糖尿病相關
2型糖尿病的症狀有什麼特徵
談談糖尿病的生活起居
2型糖尿病的常規療法有哪些呢
老年人糖尿病特點及治療原則
低碳生活的準則:低碳生活50條準則
糖尿病腎病飲食原則
糖尿病也從生活中來 11個起居習慣預防糖尿病
糖尿病吃什麼好?糖尿病吃這些食物降糖快
小知識:教你如何區分1型2型糖尿病
2型糖尿病飲食該注意什麼 五種養生膳食
2型糖尿病血糖控制標準
痛苦歌王孫情患糖尿病 暴瘦10公斤近況曝光
治療2型糖尿病要小心這些誤區
糖尿病病人的飲食原則
糖尿病會陽痿嗎?糖尿病會影響性生活嗎?
糖尿病生活應該怎樣護理
1型和2型糖尿病臨牀症狀的區別
生活中如何調理糖尿病腎病
預防糖尿病的要點 保持健康的生活
糖尿病怎麼診斷 糖尿病診斷的三個標準
糖尿病的生活護理須知
2型糖尿病多發病於中年 糖友易忽視7大誤區
低碳生活的準則:低碳生活50條準則
糖尿病能活多久 重視糖尿病腎病是關鍵
1型糖尿病患者的飲食6原則
1型糖尿病和二型糖尿病的區別
2型糖尿病一天吃兩餐更健康
妊娠糖尿病 妊娠糖尿病飲食治療5原則
如何預防糖尿病 養成健康生活習慣遠離糖尿病
老人預防糖尿病做到這10點
41歲關悅倒立嚇到網友,腰細腿長看不出生過三胎,身材不輸
林宥嘉想念歌詞文藝有格調 情歌王子巡唱堪比大電影
開車時眼睛疲勞怎麼治療
【圖】朱寶意心跳時刻介紹 激情戲中顯露純真的愛
女生向男生表白的話是什麼,讓彼此接受對方
女子稱熬夜致免疫力低下確診紫癜 長期熬夜危害大
6個月寶寶營養輔食食譜推薦
鄭愷女友程曉玥 雙麻花辮凹造型寒冬露腿不怕冷
妊娠期患有卵巢腫瘤怎麼辦 考慮手術切除
記住:六類食物容易導致兒童性早熟
學習新語言可以幫助延緩大腦老化
兒童腎病夏季注意事項
男子割包皮後水腫照神燈陰莖烤熟 被迫切除
大S曬素顏特寫 調侃素顏是最好狀態
32歲倪妮,性感卻不俗氣,冷豔高貴,散發極致女人味