糖尿病患者生活飲食原則
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糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,而這一疾病的患者最重要的就是做好相關的飲食控制。下面給大家介紹糖尿病患者生活飲食原則,供大家參考。
糖尿病患者的飲食原則
1、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下爲宜。
2、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
3、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。
4、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取
5、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。
6、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
7、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下爲宜。
適合糖尿病患者的水果
火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
石榴
石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益於糖尿病患者。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜鹼,有助於糖尿病患者增強體質。
蘋果
蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。
橙子
橙子的含糖量低,常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
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