糖尿病患者一年四季的養生方法
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春季
在春季首先注重養肝,宜舒暢情志,少生氣,避免長時間的精神緊張,使精神情志有張有弛,肝氣暢達,逆春天生髮之氣則易傷肝。
夏季
夏季一般是一年中血糖最低的季節,首先防止低血糖。其次注重養心,順應夏時之氣晚睡早起,午後安排一定的睡眠,這樣會使人的神氣旺盛飽滿,儘量少發怒,可以以適當的方法來宣泄自己的情緒,保持心情開朗樂觀,逆夏天生長之氣則易傷心。
秋季
秋季容易血糖增高,養生十分重要。人應順秋時之氣晚臥晚起,收斂神氣而勿外露,心平氣和,恬淡虛無,秋失所養則易傷肺。秋燥易傷肺津,造成口乾口渴,飲食方面宜養肺,省辛增酸,宜滋陰防燥,清淡新鮮。
冬季
一般來說,四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高,也是病情加重和發生併發症較多的季節。首先注重養護腎氣,冬季宜早睡晚起,注意保暖。其次減少思慮,鬆弛緊張的情緒,消除噪音的干擾,保持精神舒暢。
以上就是糖尿病患者一年四季的養生方法,另外,在飲食上應該多下些功夫,注意養生是有很大幫助的,希望大家可以多加註意。
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