寶寶睡覺出汗多
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小寶寶在睡眠中出汗是常見的,並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少爸媽認爲是孩子體質虛弱,因而虛汗不斷。其實,有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部,常在入睡後半小時內發生,1小時左右就不再出汗了。
所謂生理性多汗,是指孩子發育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。爸媽往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,捂得嚴嚴實實。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善,而且又處於生長髮育時期,機體的代謝非常旺盛,再加上過熱的刺激,只有通過出汗,以蒸發體內的熱量,來調節正常的體溫。此外,小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。
病理性多汗是在安靜的狀態下出現的,如患佝僂病的孩子,表現爲頭部多汗,哺乳時或入睡後出汗增多,熟睡後逐漸消失,而與氣候無關,同時有佝僂病的其他症狀。體弱的病兒出汗往往是在白天活動或夜間入睡後,在頭、胸、背部成片狀出汗,多見於1歲左右的小兒和斷奶前後的小兒。
因此,對小兒睡眠中的出汗,應仔細區別,必要時帶孩子去醫院檢查,發現異常及時治療。
孩子睡眠時出汗幾乎是每個爸媽都會遇到的問題,有些爸媽因此而憂心忡忡,首先想到的就是孩子是不是缺鈣了?孩子是不是體質虛呀?
其實出汗是人體的一種正常的生理現象,汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速,新陳代謝較成人旺盛,所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時,小兒植物神經發育不健全,在入睡時,主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮,出現汗多現象,這完全是正常的。只要孩子無其他症狀,如煩躁、哭鬧、易醒等,就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內,且以額頭汗出爲主,一般在睡後2小時之內慢慢停止,多見於3~7歲的小兒,並隨年齡的增長而逐漸消失,有人稱之爲生理性多汗。
但如果孩子平素身體虛弱,夜間入睡時大汗淋漓,如同水澆,甚則整夜汗出不止,透枕溼衣 ,且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀,則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂 病。除夜間多汗外,還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症。如果有上述 症狀,可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物, 如魚、蝦皮等。通過積極治療,多汗可被很快糾正。
如果小兒常在天亮前出現多汗,同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快,則有低血糖的可能,這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點,即可糾正。
對於生理性多汗,可採用自制的浮小麥糯米粥,能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ,加水適量,文火煮粥,頻飲。或用黃芪15克,大棗20枚,加水適量,文火煮湯,喝湯食棗 ,每日1劑。
此外,小兒患結核、貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。故小兒多汗時,應及時到醫院就診,以排除某些疾病引起的多汗。
小兒屬於純陽之體,體質嬌嫩柔弱,肌肉皮膚都很薄弱,和成人比較就特別容易出汗。如果小兒只有單純少量汗出是正常現象。反之孩子根本不出汗,就應考慮汗液排泄有問題了,如果汗出量過多,而兼有其他症狀,則應考慮是否生病了。孩子出汗,可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固,津液外瀉。
盜汗亦稱“寢汗”,睡時汗出,醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾,心液不能斂藏所致。自汗,要注意孩子是否有精神萎靡,容易疲勞,面色淡白,活動時愛出汗,易患感冒,語聲低等。這樣的孩子要注意忌口,平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品,如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等,這些既能健脾益氣,又能和胃,可以煮粥食用。
盜汗,孩子在睡覺時出汗,醒時汗止,形體消瘦,皮膚乾燥無澤,兩顴紅,手足心熱,大便乾燥,小便黃,煩躁不寧等,屬於陰虛表現,要忌煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物,如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品,牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等,水果、蔬菜也應多吃,特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。
護理多汗的孩子,應注意勤換衣被,並隨時用軟布擦身,或外用撲粉,以保持皮膚乾燥。身上有汗時,應避免直接吹風,以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損,陽氣受傷,因此要多給患兒飲水,飲食要忌辛散、攻伐之品,以防止正氣受傷,汗出更甚。
由於孩子生理特點的原因,孩子睡覺時頭出汗很多是很常見的現象。醫學上將睡眠中出汗稱之爲“盜汗”。生理性和病理兩種原因都可以引起孩子頭部出汗過多的。由於孩子新陳代謝旺盛,皮膚比較幼嫩,所含水分也較多,同時孩子的植物神經調節功能發育的還不健全,稍微一活動時就會容易出汗的。再加上孩子的活動常常比成人要多一些,睡覺時,要通過出汗排出體內積攢的熱量,就會大量的出汗。尤其在入睡最初2小時之內出汗最多。
而出汗,常常以頭部最爲明顯。這一般是屬於正常的,即生理性的盜汗。如果孩子的血鈣偏低,這類情況就是屬於病理性盜汗了。這類孩子的交感神經興奮性增強,很容易的就會出過多的汗。可以給孩子去醫院檢查一下微量元素,必要時血磷及腕骨X線攝片等,以根據孩子的實際情況進行補鈣治療。
寶寶睡覺背部出汗怎麼辦?寶寶睡覺出汗多容易生病感冒,多汗寶寶巧護理,能防止寶寶皮膚疾病發生,同時也能減少寶寶感冒的發生機率。
1、穿純棉質地內衣:純棉質地的衣服透氣、吸汗,貼身穿着也比較舒服。
2、調節室內溫度:每天早、中、晚堅持定時通風換氣,儘量做到每次開窗10—30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚:寶寶衣着和被子的厚薄應與大人相當,尤其是冬天不要穿得過厚,蓋得太多,否則寶寶容易出汗。
4、勤洗澡:寶寶的皮膚十分嬌嫩,過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處,這就要求勤給寶寶洗澡,以保持皮膚清潔、乾燥,防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、塗抹爽身粉:經常爲寶寶塗抹爽身粉,能有效吸收寶寶皮膚多餘水分,令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚,及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
寶寶睡覺出汗多——生理性多汗
1.體質因素
生理性多汗是指孩子的生長髮育良好,身體健康,沒有任何疾病,但是卻經常在睡眠中出汗。中醫認爲,小兒系“純陽之體”,加之小兒“腠理疏鬆,肌膚薄嫩”,睡着覺後陽氣入裏,體內陽氣相對較多,通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡後稍有微汗。現代醫學解釋爲嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛,產熱較多,皮膚比較薄嫩,加上小兒活潑好動,很多孩子晚上上牀後也得跟父母玩鬧一會兒,所以入睡後經常出現汗多的症狀。
2.睡眠習慣不良
隨着生活水平的提高,即使在冬季,暖氣、空調也讓屋子裏的溫度很高,但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍着孩子,因此給孩子蓋得厚厚的,尤其是小寶寶,總是包得嚴嚴實實。殊不知,孩子因爲大腦神經系統體溫調節中樞發育尚不完善,而且又處於生長髮育時期,機體的新陳代謝非常旺盛,產熱太多,再加上厚衣被的刺激,所以只能通過出汗才能發散體內的熱量,來調節到正常的體溫。
3.營養過剩
很多憤怒與總是擔心孩子營養不夠,想方設法讓孩子多吃補品,在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺,結果睡覺後機體大量產熱,寶寶睡覺出汗多,只好通過皮膚出汗來散熱。
寶寶睡覺出汗多——病理性多汗
1.自汗和盜汗
病理性多汗也就是中醫所說的汗證,是指在安靜的狀態下,或無故而全身或身體某一部位出汗過多,甚至大汗淋漓的現象。其中小兒比較常見的是自汗和盜汗。自汗指的是“不分寐寤,無故汗出者”,就是說不管孩子醒着還是睡着,都會出現無故出汗的現象;盜汗指的是“睡中出汗,醒時汗止者”。
在臨牀上,孩子出汗的情況常常是自汗和盜汗同時並見。在中醫看來,不管是自汗還是盜汗,大部分都是“虛”的表現。因此,我們經常說孩子愛出“虛汗”,多是由於餵養不當或消化吸收不良而造成的。護理上要注意調整餵養方法,促進小兒食慾,適當增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量,必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2.疾病因素
還有些疾病也可使小兒表現出病理性多汗,如有的孩子後腦勺部位頭髮稀疏、脫落或沒有頭髮,這就是因爲小兒頭部出汗太多,局部瘙癢,經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦,造成枕部環狀脫髮,醫學上稱之爲“枕禿”。這是嬰兒佝僂病的早期表現,只要早些發現並及時補充維生素D和鈣,當佝僂病得到控制,出汗也就會自止。
消化不良引起的出汗
小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補,而是助消化,保護腸胃。如果飲食還不合理,就會變成虛汗了。
建議
三星茶
因消化不良所引起的出汗,應該給小朋友少吃東西,飲“三星茶”,即薏米、谷芽、山楂,另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火,有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金(均需炒制),日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。
陽氣不固、津液外泄的自汗
自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物,可多吃健脾的食物,如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等,這些食物煮粥最好,既能健脾益氣,又能和胃。
建議
粳米麥粥
粳米50克,燕麥60克,煮粥,可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。
浮小麥山藥茶
浮小麥30克,山藥30克,將浮小麥用布包好,與山藥煮成湯,去渣,當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。
睡時出汗、醒後即止的盜汗
盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、薰、辛辣、油膩的食物,宜多吃養陰生津的食物,並適當益氣,如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等,水果、蔬菜提倡多吃,特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。
建議
紅棗浮小麥茶
紅棗5到10個, 浮小麥25克,以茶代飲。最好每日飲用。
紅棗稻根茶
紅棗10個,糯稻根25克,甘草5克。將糯稻根洗淨,與紅棗同煲,加甘草調味後飲用。止汗效果明顯,不過,藥味重了些。
特別提醒
以上食療湯劑,當在孩子沒有炎症(如沒有感冒、咳嗽、發熱、腹瀉等),而且消化狀態好的時候食用。
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