冬季洗澡需要注意哪些問題
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
冬季洗澡注意事項
一、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。
建議:洗澡時間應在飯後3小時左右爲宜。
二、洗澡不易太勤
冬季人們出的汗量減少,加之空氣十分乾燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,引起皮膚瘙癢;同時,皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發掉,皮膚就會幹燥。
建議:①老人皮膚處於變薄和萎縮狀態,建議7天洗一次,70歲以上的老人,可以延長到10天洗一次。②膚質乾燥者,建議2-3天洗一次。
三、洗浴時間不宜過長
洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。
建議:盆浴20分鐘,淋浴3-5分鐘即可。
四、洗澡水溫不宜過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因爲全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,引起休克。
建議:水溫24℃到29℃爲宜。
五、不宜用含鹼量高的沐浴液和香皂
我們的皮膚是呈微酸性的,鹼性成分高的沐浴液和香皂會破壞皮膚酸鹼平衡,導致皮膚乾燥、緊繃不適。
建議:選擇偏中性的沐浴乳、沐浴皁。
冬天多久洗一次澡好?兩到三次比較合適
因爲工作需要或生活習慣的改變,很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨着冬天的來臨,空氣越來越乾燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認爲,皮膚癢是說明個人衛生沒做到位,於是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。
連續洗澡悶死在廁所 冬季洗澡注意事項
冬季保暖需要注意哪些事項
洗澡的時候要注意哪些情況
推拿後能不能洗澡 洗澡要注意哪些
冬季泡腳需要注意哪些事項
單身狗相親需要注意哪些問題呢
老年人冬季洗頭髮需要注意哪些問題
冬季怎麼給寶寶洗澡 要注意什麼
春季怎麼預防過敏呢 需要注意哪些問題呢
給狗狗洗澡需要注意什麼?
洗澡的時候要注意哪些事項
謹慎!冬季洗臉一定要注意這些問題
夏季游泳要注意哪些問題
老人洗澡必須注意的4個問題
夏季護膚要注意哪些問題
夏季寶寶洗澡大有學問 這些事項要注意
冠心病患者需要注意哪些問題
冬天需要注意哪些健康問題 冬季養生應該注意哪些問題
冬季減肥需要注意哪些細節
女性洗澡需要注意的洗澡禁忌
男女劇烈運動後需要注意哪些問題
春季運動保健要注意哪些問題
激光美白祛斑需要注意哪些問題?
老年人冬季養生需要注意哪些
男性備孕需要注意哪些問題(7個備孕注意事項)
冬季寶寶洗澡注意事項 冬季寶寶洗澡多注意這些
老人飲食要注意哪些問題 10點需要注意
早上洗澡好還是晚上洗澡好 洗澡要注意哪些
玻尿酸隆鼻需要注意哪些問題
冬季減肥需要注意哪些事項
冬季孕媽洗澡這幾點要注意 很重要
養薩摩耶犬有哪些問題需要注意
如何幫貓咪接生需要注意哪些問題