女性卵巢早衰或因生活壓力太大
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卵巢早衰對女性朋友來說是一個致命的傷害,很多女性朋友由於日常不注意,從而導致卵巢早衰,那麼,日常預防卵巢早衰應該怎麼做呢?下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。
白領OL們卵巢早衰的5大原因:
1、久坐不動。
上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛鍊,導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。
2、與生育狀況有關。
首孕年齡越大,絕經越早。另外,哺乳時間越長,絕經越晚。
3、生活習慣。
調查結果表明:每週吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長,絕經越早。
4、常穿塑身衣。
“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
5、壓力過大。
心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。調查顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現象。
如何預防女性卵巢早衰
第一、不宜經常熬夜。很多上班族工作狂或者夜貓子性格的女性朋友們經常熬夜,不注意勞逸結合,所以專家提醒大家,要保證良好的作息時間,放鬆身心,以預防卵巢早衰。
第二、要注意均衡飲食,不要挑食、過度節食,以免造成營養不良,降低身體抵抗力,繼而引發卵巢早衰。應注意多食魚蝦,常飲牛奶,少吃生冷、辛辣的食物。還要加強鍛鍊,多運動鍛鍊身體,增強體質,預防早衰。
第三、對婦科炎症早發現在治療,不要掉以輕心延誤治療,防止卵巢受到感染。
第四、保持規律的性生活,每週一到兩次的和諧性生活,能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境,有利於卵巢健康。
第五、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以,作爲女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦發現自己月經量減少或突然停經,要及時解決,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。
99營養師溫馨提醒女性卵巢功能很重要,要多注意日常的保養,養成規律的生活作息習慣,多吃蔬菜水果和魚類。
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