銀耳湯可以豐胸嗎
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銀耳也有稱它爲白木耳,是一種長在枯木上的一種真菌。銀耳具有膠質性,顏色很白,泡發後呈半透明狀。銀耳的營養十分全面,藥用價值也很高。
銀耳的營養成分相當豐富,銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖等營養物質。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種高級滋養補品。
銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果,還能使肌肉結實骨骼強壯。但必須長期食用纔能有較明顯的效果。
單憑進食銀耳較難起到明顯的豐胸作用,女性可以將銀耳配合其它食材熬成湯,豐胸效果會更加顯著。例如銀耳搭配紅棗熬成紅棗銀耳湯,煮好後、冷透了放在冰箱冷藏室,每天早晨熱一點吃,長期進食可起到一定的豐胸作用。木瓜也是對豐胸有較好功效的食物,女性可以將木瓜和銀耳一同熬湯,豐胸效果會更好。
1、木瓜銀耳湯
食材:半個青木瓜,銀耳適量,冰糖適量。
做法:先將銀耳用冷水泡開冼淨備用(浸泡一個小時最佳),將木瓜去皮後切丁。把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中,加入適量冷水煮開後,放入冰糖,用小火繼續燉30分鐘即可。
2、銀耳蓮子粥
食材:蓮子和銀耳各30克,糯米50克,枸杞5克,棗3個,冰糖適量。
做法:糯米洗淨,用水浸泡2個小時;蓮子洗淨,用水浸泡30分鐘;銀耳用水泡軟,摘除蒂頭,撕成小朵,枸杞、大棗洗淨備用。砂鍋放水,水沸後將糯米和蓮子一起倒入鍋中,大火煮沸後改小火,煮半個小時。將銀耳倒入鍋中煮半個小時,再放入枸杞、大棗、冰糖煮半個小時即可。
3、銀耳紅棗湯
食材:銀耳兩朵,放在清水裏發半個小時;枸杞幾粒,紅棗幾顆,葡萄乾幾粒,百合5-8片。
組佛啊:食材放到砂鍋裏,加清水,中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。燉開以後小火慢燉20分鐘,關火,然後蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。
4、爽口雙脆
食材:銀耳5克,黑木耳5克,洋蔥50克,紅辣椒50克,香油、鹽、白醋、香蔥、蒜適量。
做法:銀耳、黑木耳用清水泡發。泡發好的銀耳、黑木耳洗淨,洋蔥切成洋蔥圈,紅辣椒切成細條、香蔥切成蔥花、蒜切成末。分別把黑木耳、銀耳焯水後撈出瀝乾水份。取一個大的攪拌碗,把焯水後的黑木耳、銀耳、洋蔥圈、紅辣椒條放入,加入白醋、香蔥花、蒜末、鹽混合調味後完成。
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