男性吃什麼食物可以保護前列腺
本文已影響7.21K人
本文已影響7.21K人
近年來,許多男性由於自身不注意日常護理等原因導致患上前列腺疾病,一旦患上前列腺相關疾病就容易影響個人生活。那麼在日常生活中有沒有什麼比較好的保護前列腺的方法呢?下面爲大家介紹保護前列腺的食物,供大家參考。
1、西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚,能降低前列腺癌風險。
2、堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
3、熊果
提取自熊果的有效成分叫熊果苷,在中藥中,它常用於治療氣管炎、感染性泌尿系統疾病、皮膚病、過敏及各種炎症,具有良好的抗炎和提高免疫力作用。
4、綠茶
多項研究發現,綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
5、非洲臀果木
它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好,但作用機理與鋸棕櫚不同,不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度,還能有效抑制膀胱壁纖維化,改善膀胱壁彈性,保護膀胱功能。
6、蘑菇
研究發現,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞,防止包括前列腺癌在內的多種癌症。
7、鋸棕櫚
這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果,被用於防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數前列腺增生患者來說,食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比,鋸棕櫚本身並不含有任何激素成分,使用安全,免去了激發泌尿生殖系統癌症的擔憂。此外,鋸棕櫚還含有獨特的抗炎殺菌活性成分,能幫助預防和改善泌尿系統感染。
8、石榴
研究發現,石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生,加速癌細胞自毀。還有研究發現,石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
9、南瓜籽
南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
10、三文魚
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現,每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。
11、西紅柿
西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素,有益改善前列腺健康。研究發現,每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的DNA損傷。
導致前列腺的壞習慣
1、怕久坐
久坐會對前列腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使前列腺液的排泄變困難,從而引起無菌性炎症。因此,建議男人坐40分鐘就站起來走走,開車或坐車久了,也要注意變換一下坐姿,讓前列腺得到充分放鬆。
2、怕酗酒
酒精會促進毛細血管擴張,造成前列腺組織充血水腫,引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢,臨牀症狀持續時間長。因此,酗酒者應對前列腺健康有所關注。
3、怕辛辣
吃辣會刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管擴張,降低前列腺的抵抗力,還可能讓前列腺寄居菌羣大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。
4、怕受涼
寒冷會增強交感神經的興奮性,使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病發作。
5、怕憋尿
憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下,男性尿道的下段寄生有細菌,排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用,使得細菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發前列腺炎。
6、怕性生活不規律
性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度壓抑性慾,則會使前列腺液淤積,誘發炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響前列腺健康。
全身美白的最佳方法 吃什麼食物可以美白
保護男性前列腺的六種措施
女性吃什麼食物可以護乳
男性吃5款食物 前列腺更健康
保護前列腺方法有哪些 吃什麼好
前列腺肥大可以食療麼?
吃什麼食物可以美白,吃什麼食物能變白
前列腺保健常識 多吃西紅柿保護前列腺
急性前列腺炎可以這樣來護理
前列腺囊腫吃什麼食物
紅棗石榴 保護男人前列腺的6種食物
保護男性前列腺的五個法寶
前列腺炎要吃什麼食物 前列腺炎可以吃什麼
4種美食保護前列腺 學會前列腺的保養方法
如何保護前列腺 下面這些食物要多吃
男性前列腺病吃什麼食物有助於改善
如何保護前列腺 推薦6種食物
男性保護前列腺的六大方法
男性前列腺炎吃什麼好
適當的坐姿可以保護前列腺
8種超級食物能保護前列腺健康
男性想保護前列腺就吃這6種水果
前列腺日常保健注意什麼 這些食物可多吃
爲什麼吃蘋果能保護前列腺
保護男性前列腺的5種水果
男性春節保護前列腺的飲食方法
有什麼震動器可以按摩男性前列腺的
生活中保護前列腺的10種食物
常吃4種食物可以預防前列腺癌
吃什麼可以預防前列腺炎
吃什麼對前列腺有益?什麼食物有益於前列腺?
前列腺要護好 男性前列腺的正確保養
吃什麼可以預防前列腺癌