夏季女性喝什麼粥最養顏
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近幾年來,食用鮮花成爲一種新的養顏飲食潮流。營養專家認爲,常食鮮花可調節神經,促進新陳代謝,提高機體免疫力,起到美容養顏的作用。現在小編爲女性朋友們帶來幾款養顏鮮花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩有致,讓你更加美麗動人!
桃花粥
所用材料:桃花2克(季節而定,若是鮮桃花1-2朵),粳米100克,糖適量。(注:紅糖最好,因爲可以補血)
製作過程:
1、準備將桃花2克置於沙鍋之中,用水浸泡30分鐘。
2、100克粳米洗淨待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥,粥成時加入紅糖30克,拌勻。(注:一定要粥做好後才加入紅糖,如果提前放人紅糖會造成粘糊的。)
美食感言:長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔,富有彈性,令你的臉面潔白如玉。
菊花粥
所用材料:菊花10克(鮮菊花1朵);新鮮粳米100克;冰糖適量。
製作過程:
1、菊花洗淨待用(若是幹菊花,先用水泡開)。
2、粳米洗淨,泡10-15 分鐘。
3、將粳米用大火熬開,然後用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放涼後,放入冰箱冷藏味道更加。)
美食感言:此粥可以美容養顏,另外可以健脾胃。
白玉蘭花粥
所用材料:白蘭花(白玉蘭花),100克粳米,白玉蘭濃縮汁,蜂蜜。
製作過程:
1、取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵,脫下花瓣,洗淨待用。
2、取100克粳米淘洗後入鍋。
3、將清水、白蘭花,煮成濃汁。
4、待粳米煮至粥樣時,加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜,再略煮即成。(注:添加蜂蜜時,根據個人的口味而定)
總之,上面的美容粥都比較簡單容易,有清熱解毒,清肝明目等功效。久服美容保體,抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。
99熱心醫生溫馨提醒,女性夏季喝花粥最養生美容,可以開胃增食、生津止渴、益氣養血,適宜工作繁忙、火氣大、工作壓力大的職場女性。
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