腎結石飲食要注意哪些
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腎結石的發病原因
1、首先,如果當地水質是硬水或者含鈣高的水,結石絕對是高發的。如果患者平日有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣,也易髮結石。
2、其次,如果單純的補鈣而不運動,也易生成結石。現在社會,在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的,但是爲什麼現在還是有很多人會骨質疏鬆呢?正是因爲鈣沒被吸收。
腎結石飲食要注意哪些?
減少肉類的攝取:減少動物性蛋白質的攝取,可降低形成結石的機會。
減少草酸的攝取:菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
減少鈉攝取:飲食要清淡,罐頭和加工食品儘量減少食用。多吃含鉀的食物,如香蕉等食物。
多喝水多運動:多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000c.c的水。多運動可減少骨鈣流失,進而減少結石的產生。
西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西瓜,且要單獨吃,不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用,但勿與其他食物同時食用。
增加鈣的攝取量:很多人會有疑問,爲何結石裏都是鈣鹽反而要多吃鈣?因爲根據研究顯示,足夠的鈣質會和草酸結合,而由糞便排出,因而減少鈣質被腸道吸收,當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石,反而有助於減少結石的機率。
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