女人長斑月經不調 怎樣解決腎虛問題
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經常聽人說男人腎虛要補,但是女人腎虛呢?腎虛不僅令女性的美麗不復存在,而且還會導致月經不調,不孕等疾病。及早發現腎虛,才能讓這種危害不再延續下去!下面就看看女人腎虛的常見症狀。
黃褐斑
腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”這都會表現出黑眼圈。
怕冷
腎陽爲全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溼煦身體,就會出現怕冷。
月經不調
中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。多選用烏雞白鳳丸調理。
不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰痠痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
腰痠痛
中醫認爲“腰爲腎之府”,腎虛則可反應爲腰痠痛,其特點爲勞累後隱隱作痛。補腎益腦膠囊有補腎益氣,養血生精的作用,用於氣血兩虛,腰腿痠軟。
口乾脣燥
原因:中醫認爲腎爲水之本,腎虛會導致體內水分佈的不平衡,因此腎虛會出現口乾脣燥,同時常伴有血糖升高等症狀。
夜尿清長
腎主水,腎陽不足,就會出現夜尿色清且量多,同時會伴有肢冷,乏力等。該症狀最好選用桂附地黃丸調理,它主要用於溫補腎陽,主治腰膝痠冷,小便不利等症狀。
下面給大家介紹4款簡單有效的補腎粥:
1、蝦米粥
功效:有補腎興陽,強精益氣的功效。用來治腎陽虛衰、精氣虧損、小腹冷痛等情況。
做法:
①蝦米洗淨,用水浸泡約30分鐘;
②大米洗淨後放入鍋中,加水煮沸;
③放入蝦米,轉爲中火煮至米爛湯稠即可。
2、當歸紅棗粥
功效:補腎補血,調經活血,適用於腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等症狀。
做法:
①當歸洗淨切段;粳米和紅棗洗淨。
②將以上材料放在碗中加入適量清水浸泡一晚。
③放入燉鍋高火隔水燉煮1-2小時即可。
3、核桃粥
功效:核桃仁不但是美容之佳品,而且是溫腎益肺定喘之良藥,長期服用,有扶正固本、補腎斂肺、定喘止嗽之功效。
做法:
①核桃去殼掰成小塊。
②大米洗淨,加入適量清水煮成粥底。
③加入核桃和適量冰糖用小火煮半小時左右即可。
4、羊肉蘿蔔粥
功效:羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,爲優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。
做法:
①羊肉切丁、蘿蔔切成滾刀塊,香菜切成小段備用。
②燒開一鍋水,加入羊肉和料酒撇去浮沫,撈出用水衝乾淨。
③再燒開一鍋水,加入大米煮成粥底。
④加入羊肉一起煮,至肉快熟時加入蘿蔔塊,燉至米湯粘稠,調味即可。
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