小孩冬天手冷腳冷怎麼辦
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天氣一冷,常常會感覺到手冷腳冷,這種情況尤其在孩子身上出現的更多一些。不少父母都比較擔心這一點,都在詢問是不是有什麼方法可以改善孩子手冷腳冷的情況。
小孩冬天手冷腳冷怎麼辦
1、適當穿衣
冬天,孩子穿的貼身內衣以吸溼、透氣、保暖的棉織品爲佳,外衣稍寬大一點,利於氣血流通,四肢溫暖舒暢。孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動,溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射爲88%,軍綠色爲57%,白色爲20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利於手腳暖和。
2、取暖器取暖
適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫後,再去取暖。
3、飲食調養
在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物,如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。此外可以適當給孩子補充一些鈣D,能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發育。營養好了,孩子自然能抵禦寒冷的侵襲,手腳也會溫暖起來。
4、勤洗曬被褥
被褥經過日曬後,被褥內的空氣含量增加,變得蓬鬆,提高了保暖性。另外保持乾淨的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。讓孩子蓋着曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。
手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手冷腳冷。
4、交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
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